كيف نساعد الأطفال على النوم بشكل أفضل؟

ينام الأطفال حديثي الولادة عادة حوالي ستة عشر ساعة ليوم واحد. لكن كل الآباء يعلمون أن الأمر ليس بهذه السهولة. البطون الصغيرة تعني أن وقت تناول الطعام كل ثلاث ساعات. يمكن أن يؤدي البصق والمشاكل الأخرى إلى تعطيل النوم بسهولة. وقد يستغرق العثور على روتين عدة أشهر. لا عجب أن الآباء الجدد يقضون الكثير من الوقت في التفكير في أطفالهمنوم الاطفال!

فيما يلي ست نصائح جيدة لمساعدة طفلك على النوم بشكل أفضل، ونأمل أن تخفف من قلقك كوالد جديد.

1. بيئة مريحة

يجب أن تكون بيئة النوم مريحة. بادئ ذي بدء، يجب ضبط الضوء على الظلام قدر الإمكان. تحافظ درجة الحرارة الداخلية بشكل أفضل على 20-25 درجة مئوية. لا يُقترح استخدام لحاف سميك جدًا. قد يجعل الأطفال يتعرقون ويشعرون بالحرارة عند ركل اللحاف. يجب أن تكون الغرفة هادئة حتى يتمكن الطفل من النوم بسرعة.

2. العاطفة المستقرة

من الأفضل عدم ممارسة ألعاب مكثفة أو مثيرة مع طفلك قبل الذهاب إلى السرير. على سبيل المثال، دعي طفلك يهدأ تدريجياً قبل النوم. تجنب الألعاب المثيرة والرسوم المتحركة المكثفة للدخول في النوم بسهولة.

3. كوّن عادة

حاولي أن تجعلي طفلك يعتاد على توقيت نوم ثابت ويكتسب عادة نوم منتظمة. على المدى الطويل، يمكن أن ينام الأطفال بسرعة.

4. تجديد العناصر الغذائية:

إذا كان هناك نقص في الكالسيوم، فسيصبح الطفل متحمسًا وسريع الانفعال ويصعب عليه النوم. حتى النوم سوف يستيقظ بشكل متكرر. في هذه الحالة يمكن تجديد فيتامين د والكالسيوم. استمتع بأشعة الشمس بانتظام وتأكد من وجود ما يكفي من الكالسيوم داخل جسم الطفل لتعزيز النوم.

5. التدليك

عند التدليك، يمكن للوالدين تشغيل بعض الموسيقى اللطيفة أيضًا. إذا لزم الأمر، يمكن استخدام كريم مرطب لتدليك رأس الطفل وصدره وبطنه وما إلى ذلك. عادةً ما يدخل الأطفال في النوم بسرعة بعد التدليك.

6. حالة مريحة

جعل الطفل في حالة مريحة قبل الذهاب إلى السرير، مثل تغيير حفاضة جديدة أو شرب بعض الحليب.

وأخيرًا، إذا لم يتمكن الطفل من النوم من خلال الطرق المذكورة أعلاه، فأنت بحاجة إلى التفكير فيما إذا كان الطفل يعاني من عدم الراحة الجسدية. يمكنك التحقق مما إذا كانت هناك لدغات البعوض والطفح الجلدي. إذا كان الطفل مصابًا بمرض الدودة الشريطية، فقد تحدث الحكة الشرجية ليلاً. ومن الأفضل الذهاب إلى المستشفى للفحص وتوضيح السبب ومن ثم طلب العلاج المناسب.

هاتف: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com