Як дапамагчы немаўлятам лепш спаць?

Звычайна нованароджаныя спяць каля шаснаццаці гадзін на працягу сутак. Але кожны бацька ведае, што гэта не так проста. Маленькія жывоцікі азначаюць, што кожныя тры гадзіны надыходзіць час ежы. Плюшкі і іншыя праблемы могуць лёгка парушыць сон. І пошук руціны можа заняць некалькі месяцаў. Нядзіўна, што маладыя бацькі марнуюць столькі часу на тое, каб абдумаць сваёсон немаўлятаў!

Вось шэсць добрых саветаў, якія дапамогуць дзіцяці лепш спаць, спадзяюся, што яны здымуць вашу трывогу як новага бацькі.

1. Камфортная абстаноўка

Абстаноўка для сну павінна быць камфортнай. Перш за ўсё, святло трэба адрэгуляваць як мага больш цёмным. Тэмпературу ў памяшканні лепш падтрымліваць 20-25°C. Занадта тоўстае коўдру не рэкамендуецца. Немаўляты могуць пацець і адчуваць сябе горача, калі пнуць коўдру. У пакоі павінна быць ціха, каб малы мог хутка заснуць.

2. Стабільная эмоцыя

Лепш не гуляць з дзіцем перад сном у інтэнсіўныя або захапляльныя гульні. Напрыклад, дайце дзіцяці паступова супакоіцца перад сном. Пазбягайце захапляльных гульняў і інтэнсіўных мультфільмаў, каб лёгка заснуць.

3. Сфармуйце звычку

Паспрабуйце дазволіць дзіцяці прызвычаіцца да фіксаванага часу сну і выпрацаваць звычку рэгулярна спаць. У доўгатэрміновай перспектыве немаўляты маглі хутка засыпаць.

4. Папаўняйце пажыўныя рэчывы:

Пры дэфіцыце кальцыя дзіця становіцца узбуджаным, раздражняльным і яму цяжка заснуць. Нават заснуць будзе часта прачынацца. У гэтым выпадку можна папоўніць запасы вітаміна D і кальцыя. Рэгулярна грэйцеся на сонейку і пераканайцеся, што ў арганізме дзіцяці дастаткова кальцыя, які спрыяе сну.

5.Масаж

Падчас масажу бацькі маглі ўключаць пяшчотную музыку. Пры неабходнасці можна выкарыстоўваць ўвільгатняе крэм для масажу галавы, грудзей, жывата і г. д. Звычайна дзеці хутка засынаюць пасля масажу.

6.Камфортны стан

Прывядзіце дзіцяці ў камфортныя ўмовы перад сном, напрыклад, зменіце новы падгузнік або выпіце малака.

І, нарэшце, калі дзіця не можа заснуць з дапамогай вышэйзгаданых метадаў, вам трэба падумаць, ці адчувае дзіця фізічны дыскамфорт. Вы можаце праверыць, ці няма ўкусаў камароў і сыпу. Калі маляня хварэе істужачным глістом, анальны сверб можа ўзнікаць ноччу. Лепш звярніцеся ў бальніцу на абследаванне, удакладніце прычыну, а потым папрасіце прызначыць адпаведнае лячэнне.

Тэл.: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com