Следродилна депресияе проблем, с който ще се сблъскат много нови майки, обикновено придружен от психологически и физически увреждания. Защо е толкова често срещано? Ето три основни причини за причиняване на следродилна депресия и съответните съвети за вземане на предпазни мерки срещу нея.
1. Физиологична причина
По време на бременност нивото на хормоните в тялото на жената се променя сериозно, докато след раждането нивото на хормоните ще спадне бързо, това е една от основните причини за следродилна депресия.
съвет:
а. Потърсете навреме помощ от лекар, вземете медикаментозно лечение или психотерапия.
b. Поддържането на балансирана диета може да помогне на майките да подобрят имунитета на тялото си, да повиши способността на тялото да устои на болести и в същото време да помогне на майките да възстановят физическата си сила.
2. Психологическа причина
В процеса на грижа за бебетата майките могат да се чувстват самотни и безпомощни, да губят себе си, да не могат да се адаптират към новия характер и т.н. Всичко това са психологически причини за следродилна депресия.
съвет:
а. Общувайте с членове на семейството и приятели, чатете повече и споделяйте повече чувства с тях.
b. Потърсете професионална психологическа подкрепа. Това може да облекчи самотата и безпокойството след раждането.
3. Социална причина
Трансформацията на социалната роля, работното напрежение, финансовото напрежение и т.н. също са едни от факторите, които водят до следродилна депресия.
съвет:
а. Организиране на време, за да имате достатъчно време за добра почивка. Опитайте се да осигурите качествен сън и избягвайте прекомерната умора.
b. Потърсете помощта на членове на семейството или приятели.
c. Упражненията могат да облекчат следродилните емоции и да повишат съпротивителните сили на организма. Майките могат да правят някои леки упражнения по подходящ начин според инструкциите на лекарите, като ходене и йога.
Чрез гореспоменатите причини и съвети ще ви помогне да разберете по-добре следродилната депресия. В същото време трябва да обърнем внимание и на физическото и психическото здраве намайки след раждане, грижете се и ги подкрепяйте, нека се адаптират към новите герои и живот по-бързо и по-добре!
Тел: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com
Време на публикуване: 30 октомври 2023 г
