Depressió postpartés un problema al qual s'enfrontaran moltes noves mares, que normalment s'acompanya de danys psicològics i físics. Per què és tan comú? Aquí hi ha tres motius principals per causar depressió postpart i els consells corresponents per prendre precaucions contra aquesta.
1.Raó fisiològica
Durant l'embaràs el nivell d'hormones en el cos de la dona està canviant severament, mentre que després del naixement el nivell d'hormones baixarà ràpidament, aquesta és una de les principals causes de la depressió postpart.
Consell:
a. Demaneu ajuda al metge a temps, feu tractament amb medicaments o psicoteràpia.
b. Mantenir una dieta equilibrada pot ajudar les mares a millorar la immunitat del seu cos, millorar la capacitat del cos per resistir les malalties i, al mateix temps, ajudar a les mares a recuperar la seva força física.
2.Raó psicològica
En el procés de cura dels nadons, les mares poden sentir-se soles i indefenses, perdre's, incapaços d'adaptar-se al nou caràcter, etc. Totes aquestes són causes psicològiques de la depressió postpart.
Consell:
a. Comunica't amb familiars i amics, xateja més i comparteix més sentiments amb ells.
b. Busqueu suport psicològic professional. Això pot alleujar la solitud i l'ansietat del postpart.
3.Raó social
La transformació del rol social, la pressió laboral, la pressió econòmica, etc. són també un dels factors que condueixen a la depressió postpart.
Consell:
a. Disposar el temps que et permeti tenir temps suficient per descansar bé. Intenta garantir la qualitat del son i evita la fatiga excessiva.
b. Busqueu l'ajuda de familiars o amics.
c. L'exercici pot alleujar les emocions postpart i millorar la resistència del cos. Les mares poden fer alguns exercicis suaus adequadament sota les instruccions dels metges, com ara caminar i ioga.
Amb les raons i els consells esmentats anteriorment, t'ajudaran a entendre millor la depressió postpart. Al mateix temps, també hem de notar la salut física i mental demares postpart, cuidar-los i donar-los suport, que s'adaptin a nous personatges i a la vida més ràpid i millor!
Tel: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com
Hora de publicació: 30-octubre-2023
