Tambag Aron Malikayan ang Postpartum Depression (PPD)

Postpartum depressionusa ka problema nga maatubang sa daghang bag-ong mga inahan, kasagaran nga giubanan sa sikolohikal ug pisikal nga kadaot. Nganong komon kaayo kini? Niini ang tulo ka nag-unang rason sa pagpahinabo sa postpartum depression ug katugbang nga tambag sa paghimog mga panagana batok niini.

1.Physiological Rason

Panahon sa pagmabdos ang lebel sa mga hormone sa lawas sa mga babaye grabe nga nagbag-o samtang pagkahuman sa pagpanganak nga lebel sa hormone paspas nga moubos, kini usa sa mga nag-unang hinungdan sa postpartum depression.

Tambag:

a. Pangayo alang sa tabang sa doktor sa oras, pagkuha tambal nga pagtambal o psychotherapy.

b. Ang pagpabilin og balanse nga pagkaon makatabang sa mga inahan nga mapalambo ang resistensya sa ilang lawas, mapalambo ang abilidad sa lawas sa pagsukol sa sakit, ug sa samang higayon makatabang sa mga inahan nga maulian ang ilang pisikal nga kusog.

2. Sikolohikal nga Rason

Sa proseso sa pag-atiman sa mga bata, ang mga inahan mahimong mobati nga nag-inusara ug walay mahimo, mawad-an sa kaugalingon, dili makahimo sa pagpahiangay sa bag-ong kinaiya, ug uban pa. Kining tanan kay sikolohikal nga mga hinungdan sa postpartum depression.

Tambag:

a. Pakigkomunikar sa mga membro sa pamilya ug mga higala, pag-chat og dugang ug pagpaambit og dugang nga mga pagbati ngadto kanila.

b. Pangita ug propesyonal nga sikolohikal nga suporta. Makapahupay kini sa kamingaw ug kabalaka sa postpartum.

3.Sosyal nga Rason

Ang pagbag-o sa sosyal nga papel, presyur sa trabaho, pressure sa panalapi, ug uban pa usa usab sa mga hinungdan nga hinungdan sa postpartum depression.

Tambag:

a. Paghan-ay og panahon aron mahatagan ka og igong panahon alang sa maayong pagpahulay. Sulayi nga masiguro ang kalidad sa pagkatulog ug likayan ang sobra nga kakapoy.

b. Pangayo og tabang sa mga sakop sa pamilya o mga higala.

c. Ang pag-ehersisyo makapahupay sa mga emosyon human sa pagpanganak ug makapauswag sa resistensya sa lawas. Ang mga inahan makahimo sa pipila ka malumo nga mga ehersisyo nga tukma ubos sa pagtudlo sa mga doktor, sama sa paglakaw ug yoga.

Pinaagi sa nahisgutan nga mga hinungdan ug tambag, makatabang kanimo nga mas masabtan ang postpartum depression. Sa samang higayon, kinahanglan usab natong mamatikdan ang pisikal ug mental nga kahimsog sapostpartum nga mga inahan, pag-atiman ug pagsuporta kanila, pasagdi sila nga mopahiangay sa bag-ong mga karakter ug kinabuhi nga mas paspas ug mas maayo!

Tel: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com