Depressione postpartumhè un prublema chì parechji novi matri vi affruntà, nurmalmente accumpagna cù dannu psicologicu è fisicu. Perchè hè cusì cumunu? Quì sò trè ragiuni principali per pruvucà a depressione postpartum è i cunsiglii currispondenti per piglià precautions contru à questu.
1.Ragione fisiologica
Durante a gravidanza, u nivellu di l'hormone in u corpu di a donna hè cambiatu severamente, mentre chì dopu à a nascita, u nivellu di l'hormone scenderà rapidamente, questu hè una di e cause principali di a depressione postpartum.
Cunsigliu:
a. Dumandate l'aiutu di u duttore in tempu, pigliate trattamentu di medicazione o psicoterapia.
b. Mantene una dieta equilibrata pò aiutà e mamma à migliurà l'immunità di u so corpu, rinfurzà a capacità di u corpu per resiste à e malatie, è à u stessu tempu aiutanu e mamma à ricuperà a so forza fisica.
2.Ragione psicologica
In u prucessu di piglià a cura di i zitelli, i matri pò sentu sulitariu è impotente, perde sè stessu, incapaci di adattà à u novu caratteru, etc. Quessi sò tutti i causi psicologichi di a depressione postpartum.
Cunsigliu:
a. Comunicate cù i membri di a famiglia è l'amichi, chatte più è sparte più sentimenti cun elli.
b. Cercà un sustegnu psicologicu prufessiunale. Questu pò alleviate a solitude è l'ansietà di u postpartum.
3.Ragione Sociale
A trasfurmazioni di u rolu suciale, a pressione di u travagliu, a pressione finanziaria, etc. sò ancu unu di i fatturi chì portanu à a depressione postpartum.
Cunsigliu:
a. Organizà u tempu per permette di avè abbastanza tempu per un bonu riposu. Pruvate per assicurà a qualità di u sonnu è evità a fatigue eccessiva.
b. Cercà l'aiutu di i membri di a famiglia o amichi.
c. L'esercitu pò allevà l'emozioni postpartum è rinfurzà a resistenza di u corpu. E mamme ponu fà qualchì eserciziu ligeru in modu adattatu sottu l'istruzzioni di i medichi, cum'è caminari è yoga.
Attraversu i motivi è i cunsiglii sopra citati, vi aiuterà à capisce megliu a depressione postpartum. À u listessu tempu, duvemu ancu nutà a salute fisica è mentale dimamme postpartum, cura è susteneli, lascialli adattà à novi caratteri è a vita più veloce è megliu!
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Tempu di pubblicazione: 30-oct-2023
