Jak pomoci miminkům lépe spát?

Novorozenci normálně spí asi šestnáct hodin po dobu jednoho dne. Ale každý rodič ví, že to není tak jednoduché. Malá bříška znamenají, že je čas na jídlo každé tři hodiny. Plivnutí a další problémy mohou snadno narušit spánek. A nalezení rutiny může trvat několik měsíců. Není divu, že noví rodiče tráví tolik času zvažováním svýchspánek miminek!

Zde je šest dobrých tipů, jak pomoci dítěti lépe spát, doufáme, že uvolní vaši úzkost jako novopečený rodič.

1. Pohodlné prostředí

Prostředí na spaní by mělo být pohodlné. Za prvé, světlo by mělo být nastaveno na co nejtmavší. Vnitřní teplota se lépe udržuje 20-25°C. Příliš silná přikrývka se nedoporučuje. Mohlo by to způsobit, že se miminka potí a je jim horko, když kopou do přikrývky. V místnosti by mělo být ticho, aby dítě mohlo rychle usnout.

2. Stabilní emoce

Před spaním s dítětem raději nehrajte intenzivní nebo vzrušené hry. Nechte své miminko například před spaním postupně uklidnit. Vyhněte se vzrušeným hrám a intenzivním kresleným filmům, abyste mohli snadno usnout.

3. Vytvořte si návyk

Pokuste se nechat dítě zvyknout si na pevné načasování spánku a vytvořit si pravidelný spánkový návyk. Z dlouhodobého hlediska by miminka mohla rychle usnout.

4. Doplňte živiny:

Pokud je nedostatek vápníku, dítě bude vzrušené, podrážděné a bude těžké usnout. Dokonce i usínání se bude často probouzet. V tomto případě by mohl doplnit vitamín D a vápník. Pravidelně se vyhřívejte na slunci a ujistěte se, že je v těle dítěte dostatek vápníku pro podporu spánku.

5.Masáž

Při masírování si rodiče mohli pustit i jemnou hudbu. V případě potřeby můžete použít hydratační krém k masáži hlavy, hrudníku, břicha atd. Normálně děti po masáži rychle usnou.

6. Pohodlný stav

Udělejte dítěti před spaním pohodlný stav, jako je výměna nové pleny nebo pití mléka.

A konečně, pokud dítě nemůže usnout pomocí výše uvedených metod, musíte zvážit, zda má dítě fyzické nepohodlí. Můžete zkontrolovat, zda nedošlo k kousnutí komárem a vyrážce. Pokud má dítě tasemnici, může se v noci objevit anální svědění. Raději jděte do nemocnice na vyšetření, objasněte důvod a poté požádejte o vhodnou léčbu.

Tel: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com