Fødselsdepressioner et problem, som mange nybagte mødre vil møde, normalt ledsaget af psykiske og fysiske skader. Hvorfor er det så almindeligt? Hermed er tre hovedårsager til at forårsage fødselsdepression og tilsvarende råd om at tage forholdsregler mod det.
1. Fysiologisk grund
Under graviditeten ændrer niveauet af hormoner i kvinders krop sig kraftigt, mens hormonniveauet efter fødslen falder hurtigt, dette er en af hovedårsagerne til fødselsdepression.
Råd:
en. Bed om lægehjælp i tide, tag medicinbehandling eller psykoterapi.
b. Hold en afbalanceret kost kan hjælpe mødre med at forbedre deres krops immunitet, forbedre kroppens evne til at modstå sygdom og samtidig hjælpe mødre med at genoprette deres fysiske styrke.
2. Psykologisk grund
I processen med at tage sig af babyer kan mødre føle sig ensomme og hjælpeløse, miste sig selv, ude af stand til at tilpasse sig en ny karakter osv. Disse er alle psykologiske årsager til fødselsdepression.
Råd:
en. Kommuniker med familiemedlemmer og venner, chat mere og del flere følelser med dem.
b. Søg professionel psykologisk støtte. Dette kan lindre ensomheden og angsten efter fødslen.
3.Social grund
Omdannelsen af social rolle, arbejdspres, økonomisk pres osv. er også en af de faktorer, der fører til fødselsdepression.
Råd:
en. At arrangere tid, så du har tid nok til et godt hvil. Prøv at sikre søvnkvaliteten og undgå overdreven træthed.
b. Søg hjælp fra familiemedlemmer eller venner.
c. Motion kan lindre følelser efter fødslen og øge kroppens modstand. Mums kan lave nogle milde øvelser passende under instruktion af læger, såsom gåture og yoga.
Gennem ovennævnte grunde og råd, skal hjælpe dig med at forstå postpartum depression bedre. Samtidig skal vi også lægge mærke til det fysiske og mentale helbred afmødre efter fødslen, pleje og støtte dem, lad dem tilpasse sig nye karakterer og livet hurtigere og bedre!
Tlf.: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com
Indlægstid: 30. oktober 2023
