Postnaska depresioestas problemo, kiun multaj novaj patrinoj alfrontos, kutime akompanas kun psikologia kaj fizika damaĝo. Kial ĝi estas tiel ofta? Jen tri ĉefaj kialoj por kaŭzi postnaskan depresion kaj respondajn konsilojn por preni antaŭzorgojn kontraŭ ĝi.
1.Fiziologia Kialo
Dum gravedeco la nivelo de hormonoj en la korpo de virinoj severe ŝanĝas dum post naskiĝo hormonnivelo rapide malaltiĝos, tio estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de postnaska depresio.
Konsilo:
a. Petu ĝustatempe helpon de kuracisto, prenu medikamentan traktadon aŭ psikoterapion.
b. Teni ekvilibran dieton povas helpi patrinojn plibonigi la imunecon de sia korpo, plibonigi la kapablon de la korpo rezisti malsanon, kaj samtempe helpi patrinojn reakiri sian fizikan forton.
2.Psikologia Kialo
En la procezo de prizorgado de beboj, patrinoj povas senti sin solecaj kaj senhelpaj, perdi sin, nekapablaj adaptiĝi al nova karaktero, ktp. Ĉi tiuj estas ĉiuj psikologiaj kaŭzoj de postnaska depresio.
Konsilo:
a. Komuniku kun familianoj kaj amikoj, babilu pli kaj dividu pli da sentoj kun ili.
b. Serĉu profesian psikologian subtenon. Ĉi tio povas mildigi la solecon kaj maltrankvilon de postnaskiĝo.
3.Socia Kialo
La transformo de socia rolo, laborpremo, financa premo ktp estas ankaŭ unu el la faktoroj kiuj kondukas al postnaska depresio.
Konsilo:
a. Aranĝi tempon por permesi al vi havi sufiĉe da tempo por bona ripozo. Provu certigi dorman kvaliton kaj eviti troan lacecon.
b. Serĉu la helpon de familianoj aŭ amikoj.
c. Ekzercado povas mildigi postnaskajn emociojn kaj plibonigi la reziston de la korpo. Panjoj povas fari kelkajn mildajn ekzercojn taŭge sub la instrukcio de kuracistoj, kiel marŝado kaj jogo.
Per supre menciitaj kialoj kaj konsiloj, helpos vin kompreni postnaskan deprimon pli bone. Samtempe, ni ankaŭ devus rimarki la fizikan kaj mensan sanon depostnaskiĝaj patrinoj, zorgu kaj subtenu ilin, lasu ilin adaptiĝi al novaj karakteroj kaj vivo pli rapide kaj pli bona!
Tel: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com
Afiŝtempo: Oct-30-2023
