چگونه به خواب بهتر نوزادان کمک کنیم؟

نوزادان تازه متولد شده به طور معمول حدود شانزده ساعت برای یک روز می خوابند. اما هر پدر و مادری می‌دانند، کار به این راحتی نیست. شکم های کوچک به این معنی است که هر سه ساعت یک بار زمان غذا است. تف و سایر مسائل به راحتی می توانند خواب را مختل کنند. و پیدا کردن یک روال ممکن است چندین ماه طول بکشد. جای تعجب نیست که والدین جدید زمان زیادی را صرف توجه به خود می کنندخواب نوزادان!

در اینجا شش نکته خوب برای کمک به خواب بهتر کودک آورده شده است، امیدواریم که آنها اضطراب شما را به عنوان والدین جدید رها کنند.

1. محیط راحت

محیط خواب باید راحت باشد. اول از همه، نور باید تا حد امکان تاریک تنظیم شود. دمای داخلی بهتر است بین 20-25 درجه سانتیگراد حفظ شود. لحاف خیلی ضخیم پیشنهاد نمی شود. ممکن است باعث شود که نوزادان عرق کنند و احساس گرما کنند که لحاف را لگد بزنند. اتاق باید ساکت باشد تا کودک بتواند سریع بخوابد.

2. احساسات پایدار

بهتر است قبل از رفتن به رختخواب با کودک خود بازی های شدید یا هیجان انگیز انجام ندهید. به عنوان مثال، اجازه دهید کودک به تدریج قبل از خواب آرام شود. از بازی های هیجان انگیز و کارتون های شدید خودداری کنید تا به راحتی وارد خواب شوید.

3. یک عادت ایجاد کنید

سعی کنید به کودک اجازه دهید به زمان خواب ثابت عادت کند و یک عادت خواب منظم را شکل دهد. در دراز مدت، نوزادان می توانند به سرعت به خواب بروند.

4. مواد مغذی را دوباره پر کنید:

اگر کمبود کلسیم وجود داشته باشد، کودک هیجان زده، تحریک پذیر می شود و به سختی به خواب می رود. حتی به خواب رفتن نیز مکررا از خواب بیدار می شود. در این صورت می تواند ویتامین D و کلسیم را دوباره پر کند. به طور منظم در زیر نور آفتاب غوطه ور شوید و مطمئن شوید که کلسیم کافی در بدن کودک وجود دارد تا خواب او را تقویت کند.

5. ماساژ

هنگامی که والدین ماساژ می‌دهند می‌توانستند موسیقی ملایمی نیز پخش کنند. در صورت لزوم می توانید از کرم مرطوب کننده برای ماساژ سر، قفسه سینه، شکم و غیره نوزاد استفاده کنید. به طور معمول نوزادان پس از ماساژ سریع وارد خواب می شوند.

6. شرایط راحت

قبل از رفتن به رختخواب کودک را در شرایط راحت قرار دهید، مانند تعویض پوشک جدید یا نوشیدن مقداری شیر.

در نهایت، اگر کودک نمی تواند با روش های ذکر شده به خواب رود، باید در نظر داشته باشید که آیا کودک ناراحتی جسمی دارد یا خیر. می توانید بررسی کنید که آیا نیش پشه و راش وجود دارد یا خیر. اگر نوزاد به بیماری کرم نواری مبتلا باشد، خارش مقعد ممکن است در شب رخ دهد. بهتر است برای معاینه به بیمارستان بروید، دلیل آن را روشن کنید و سپس برای درمان مناسب بخواهید.

تلفن: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com