Kuinka auttaa vauvaa nukkumaan paremmin?

Vastasyntyneet lapset nukkuvat tavallisesti noin kuusitoista tuntia yhden päivän ajan. Mutta jokainen vanhempi tietää, että asia ei ole niin helppoa. Pienet vatsat tarkoittavat, että ruoka-aika on kolmen tunnin välein. Sylkeminen ja muut ongelmat voivat helposti häiritä unta. Ja rutiinin löytäminen voi kestää useita kuukausia. Ei ole ihme, että uudet vanhemmat käyttävät niin paljon aikaa pohtimiseenvauvojen uni!

Tässä on kuusi hyvää vinkkiä, jotka auttavat vauvaa nukkumaan paremmin, toivottavasti ne vapauttavat ahdistuksen uutena vanhempana.

1. Mukava ympäristö

Nukkumisympäristön tulee olla mukava. Ensinnäkin valo tulee säätää mahdollisimman tummaksi. Sisälämpötila pysyy paremmin 20-25°C:ssa. Liian paksua peittoa ei suositella. Peitoksen potkiminen saattaa saada vauvat hikoilemaan ja tuntemaan olonsa kuumaksi. Huoneen tulee olla hiljainen, jotta vauva voi nukahtaa nopeasti.

2. Vakaa tunne

Älä pelaa intensiivisiä tai innostuneita pelejä vauvasi kanssa ennen nukkumaanmenoa. Anna vauvan esimerkiksi rauhoittua vähitellen ennen nukkumaanmenoa. Vältä jännittäviä pelejä ja intensiivisiä sarjakuvia, jotta voit nukahtaa helposti.

3. Muodosta tapa

Yritä antaa vauvan tottua kiinteään nukkumisaikoihin ja muodostaa säännöllinen nukkumistapa. Pitkällä aikavälillä vauvat voivat nukahtaa nopeasti.

4. Täydennä ravintoaineita:

Jos on kalsiumin puutetta, vauva innostuu, ärtyy ja on vaikea nukahtaa. Jopa nukahtaminen herää usein. Tässä tapauksessa voisi täydentää D-vitamiinia ja kalsiumia. Paista auringossa säännöllisesti ja varmista, että vauvan kehossa on tarpeeksi kalsiumia nukkumisen edistämiseksi.

5. Hieronta

Hieronnassa vanhemmat voisivat myös soittaa lempeää musiikkia. Tarvittaessa voit käyttää kosteuttavaa voidetta vauvan pään, rintakehän, vatsan jne. hierontaan. Normaalisti vauvat nukahtavat nopeasti hieronnan jälkeen.

6. Mukava kunto

Aseta vauva mukavaan tilaan ennen nukkumaanmenoa, esimerkiksi vaihda uusi vaippa tai juo maitoa.

Lopuksi, jos vauva ei voi nukahtaa yllä mainituilla tavoilla, sinun on harkittava, onko vauvalla fyysistä epämukavuutta. Voit tarkistaa, onko hyttysten pistoja ja ihottumaa. Jos vauvalla on lapamatotauti, peräaukon kutinaa voi esiintyä yöllä. Parempi mennä sairaalaan tutkimuksiin, selvittää syy ja pyytää sitten sopivaa hoitoa.

Puh: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com