Postpartum depresjeis in probleem dat in protte nije memmen sille face, normaal begeliede mei psychologyske en fysike skea. Wêrom is it sa gewoan? Hjirby binne trije wichtichste redenen foar it feroarsaakjen fan postpartumdepresje en oerienkommende advys om dêr foarsoarchsmaatregels tsjin te nimmen.
1.Fysiologyske Reden
Tidens de swangerskip feroaret it nivo fan hormonen yn it lichem fan froulju sterk, wylst nei berte it hormoannivo rap sil sakje, dit is ien fan 'e wichtichste oarsaken fan postpartumdepresje.
Rie:
in. Freegje op tiid om doktershelp, nim medikaasjebehanneling of psychoterapy.
b. Hâld in lykwichtich dieet kin memmen helpe om de immuniteit fan har lichem te ferbetterjen, it fermogen fan it lichem te ferbetterjen om sykte te wjerstean, en tagelyk memmen helpe om har fysike krêft te herstellen.
2.Psychologyske Reden
Yn it proses fan it fersoargjen fan poppen kinne memmen iensum en helpleas fiele, sels ferlieze, net oanpasse oan nije karakter, ensfh. Dit binne allegear psychologyske oarsaken fan postpartumdepresje.
Rie:
in. Kommunisearje mei famyljeleden en freonen, petearje mear en diel mear gefoelens mei har.
b. Sykje profesjonele psychologyske stipe. Dit kin de iensumens en eangst fan postpartum ferminderje.
3.Sosjale Reden
De transformaasje fan sosjale rol, wurkdruk, finansjele druk, ensfh binne ek ien fan de faktoaren dy't liede ta postpartumdepresje.
Rie:
in. Tiid regelje om jo genôch tiid te hawwen foar in goede rêst. Besykje sliepkwaliteit te garandearjen en oermjittige wurgens te foarkommen.
b. Sykje de help fan famyljeleden of freonen.
c. Oefening kin postpartum emoasjes ferminderje en it ferset fan it lichem ferbetterje. Mums kinne wat mylde oefeningen passend dwaan ûnder ynstruksje fan dokters, lykas kuierjen en yoga.
Troch boppeneamde redenen en advys, sil jo helpe om postpartumdepresje better te begripen. Tagelyk moatte wy ek de fysike en geastlike sûnens fanpostpartum memmen, soarchje en stypje se, lit se har oanpasse oan nije karakters en it libben rapper en better!
Tel: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com
Post tiid: Oct-30-2023
