Depresión pospartoé un problema ao que se enfrontarán moitas novas nais, que normalmente acompañan danos psicolóxicos e físicos. Por que é tan común? Aquí tes tres razóns principais para causar depresión posparto e os correspondentes consellos para tomar precaucións contra ela.
1.Razón Fisiolóxica
Durante o embarazo, o nivel de hormonas no corpo das mulleres está a cambiar severamente, mentres que despois do nacemento o nivel de hormonas baixará rapidamente, esta é unha das principais causas da depresión posparto.
Consello:
a. Pedir a tempo a axuda do médico, tomar tratamento con medicamentos ou psicoterapia.
b. Manter unha dieta equilibrada pode axudar ás nais a mellorar a inmunidade do seu corpo, mellorar a capacidade do corpo para resistir enfermidades e, ao mesmo tempo, axudar ás nais a recuperar a súa forza física.
2.Razón psicolóxica
No proceso de coidar dos bebés, as nais poden sentirse soas e indefensas, perderse, incapaces de adaptarse ao novo carácter, etc. Todas estas son causas psicolóxicas da depresión posparto.
Consello:
a. Comunícate con familiares e amigos, conversa máis e comparte máis sentimentos con eles.
b. Buscar apoio psicolóxico profesional. Isto pode aliviar a soidade e a ansiedade do posparto.
3.Razón Social
A transformación do rol social, a presión laboral, a presión financeira, etc son tamén un dos factores que conducen á depresión posparto.
Consello:
a. Dispoñer o tempo para que teña tempo suficiente para un bo descanso. Intente garantir a calidade do sono e evitar a fatiga excesiva.
b. Busca a axuda de familiares ou amigos.
c. O exercicio pode aliviar as emocións posparto e mellorar a resistencia do corpo. As nais poden facer algúns exercicios suaves de forma adecuada baixo as instrucións dos médicos, como camiñar e ioga.
A través dos motivos e consellos mencionados anteriormente, axudarache a comprender mellor a depresión posparto. Ao mesmo tempo, tamén debemos notar a saúde física e mental denais posparto, coidalos e apóiaos, que se adapten a novos personaxes e á vida máis rápido e mellor!
Teléfono: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com
Hora de publicación: 30-Oct-2023
