અસંયમ લાંબા સમયથી નિષિદ્ધ વિષય છે, પુરુષો ખુલ્લી ચર્ચામાં સ્ત્રીઓથી પાછળ રહે છે, તેમ છતાં આપણે આ દિવસ અને યુગમાં આ સ્વાસ્થ્ય જોખમની ચર્ચા કરવામાં વધુ સારી રીતે છીએ.
કોન્ટિનેન્સ ફાઉન્ડેશન દર્શાવે છે કે પેશાબની અસંયમ 11% પુરુષોને અસર કરે છે, જેમાં 55 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના ત્રીજા કરતા વધુ (35%) છે.
પ્રોસ્ટેટ સમસ્યાઓ, મૂત્રાશયમાં ચેપ, પેલ્વિક સર્જરી પહેલાની અને સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીસ જેવી સ્થિતિઓ પુરૂષ અસંયમના કેટલાક સામાન્ય કારણો છે.
અસંયમ એ માત્ર સ્ત્રીની સમસ્યા છે એવી દંતકથાને નકારી કાઢવી એ પુરૂષોને મૂત્રાશયની સમસ્યાઓ વિશે વાત કરવા માટે એક ચાવી હોઈ શકે છે.
હોમ સપોર્ટ પ્રોગ્રામ માટેની પાત્રતા વ્યક્તિગત આધાર જરૂરિયાતો અને વય પર આધારિત છે. જેઓ રોજિંદા કાર્યોમાં મુશ્કેલી અનુભવવા લાગ્યા છે અને જેમને લાગે છે કે થોડો ટેકો તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીમાં સુધારો લાવી શકે છે તેમના માટે તે યોગ્ય હોઈ શકે છે.
પુરુષોની અસંયમની આસપાસ હોમ સપોર્ટ પ્રોગ્રામ સેવાઓ
સ્ત્રીની અસંયમની આસપાસ ઘણું પ્રમોશન છે કારણ કે સ્ત્રીઓમાં પુરૂષો કરતાં નાની વયનાથી લઈને મધ્યમ વયની સુધીની અસંયમ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. એટલું જ નહીં પરંતુ મહિલાઓ તરીકે, તમે સામાન્ય રીતે તમારા પરિવારના પુરુષ સભ્યો માટે કોન્ટિનેન્સ પ્રોડક્ટ્સ ખરીદો છો.
પુરુષો માટે પેડ પહેરવું માનસિક રીતે પણ મુશ્કેલ છે. કિશોરાવસ્થાથી જ સ્ત્રીઓ માસિક ધર્મને કારણે વધુ આરામદાયક હોય છે.
- ક્ષતિઓ અથવા સંયમ સાથે મદદ- કોન્ટીનેન્સ એડવાઈઝરી સેવાઓ, ડિમેન્શિયા એડવાઈઝરી સેવાઓ અને દ્રષ્ટિ અને શ્રવણ સેવાઓ સહિત.
- ભોજન અને ભોજનની તૈયારી - ભોજનની તૈયારી અથવા ભોજન વિતરણ સેવાઓમાં મદદ સહિત.
- સ્નાન, સ્વચ્છતા અને માવજત - સ્નાન, સ્નાન, શૌચક્રિયા, ડ્રેસિંગ, પથારીમાં અને બહાર નીકળવું, શેવિંગ અને દવા લેવા માટે રીમાઇન્ડર્સમાં મદદ કરો.
- નર્સિંગ - ઘાની સંભાળ અને વ્યવસ્થાપન, દવા વ્યવસ્થાપન, સામાન્ય આરોગ્ય અને સ્વ-વ્યવસ્થાપનમાં મદદ કરી શકે તેવા શિક્ષણ સહિત, વ્યક્તિઓને ઘરે તબીબી પરિસ્થિતિઓની સારવાર અને નિરીક્ષણ કરવામાં મદદ કરવા માટે ઘરે-ઘરે સહાય.
- પોડિયાટ્રી, ફિઝીયોથેરાપી અને અન્ય થેરાપીઓ - સ્પીચ થેરાપી, પોડિયાટ્રી, ઓક્યુપેશનલ થેરાપી અથવા ફિઝીયોથેરાપી સેવાઓ અને અન્ય ક્લિનિકલ સેવાઓ જેમ કે સુનાવણી અને દ્રષ્ટિ સેવાઓ સાથે હલનચલન અને ગતિશીલતા જાળવી રાખો.
- દિવસ/રાતની રાહત - તમને અને તમારા સંભાળ રાખનારને તમને ટૂંકા સમય માટે વિરામ આપીને ટેકો આપે છે.
- ઘરોમાં ફેરફાર - તમારા ઘરની આસપાસ સુરક્ષિત અને સ્વતંત્ર રીતે ફરવાની તમારી ક્ષમતાને વધારવી અથવા જાળવી રાખવી.
- ઘર અથવા બગીચાની જાળવણી - અસમાન ફ્લોરિંગને ઠીક કરવા, ગટર સાફ કરવા અને બગીચાની નાની જાળવણી સહિત.
- સફાઈ, લોન્ડ્રી અને અન્ય કામકાજ - પથારી બનાવવા, ઈસ્ત્રી અને લોન્ડ્રી, ડસ્ટિંગ, વેક્યૂમિંગ અને મોપિંગ, અને સાથે વગરની ખરીદીમાં સહાય.
- ગતિશીલતા, સંદેશાવ્યવહાર, વાંચન અને વ્યક્તિગત સંભાળની મર્યાદાઓમાં મદદ સહિત - સ્વતંત્ર રહેવા માટે સહાય.
- પરિવહન - તમને એપોઇન્ટમેન્ટ્સ અને સમુદાય પ્રવૃત્તિઓને ઍક્સેસ કરવામાં મદદ કરે છે.
- સામાજિક સહેલગાહ, જૂથો અને મુલાકાતીઓ - તમને સામાજિક રહેવા અને તમારા સમુદાય સાથે સંપર્ક કરવા સક્ષમ બનાવે છે.
મજબૂત પેલ્વિક ફ્લોરનું મહત્વ
પેલ્વિક ફ્લોર એક્સરસાઇઝ*નું મૂલ્ય પુરુષો દ્વારા ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે. એ વાત પર ભાર મૂકવો મહત્વપૂર્ણ છે કે મહિલાઓની જેમ પુરુષોએ પણ પેલ્વિક ફ્લોરને કેવી રીતે તાલીમ આપવી તે અંગે અમુક વ્યાવસાયિક માર્ગદર્શન મેળવવું જોઈએ. આ કસરતો સ્નાયુઓને ફ્લેક્સ કરે છે જે પેશાબના પ્રવાહને નિયંત્રિત કરવા માટે જરૂરી છે. તેઓ માત્ર પ્રારંભિક તબક્કામાં અસંયમની સારવાર માટે જ નહીં, પણ શસ્ત્રક્રિયા બાદ પેલ્વિક ફ્લોરને કડક કરવા માટે પણ ફાયદાકારક છે.
કેટલાક પુરુષો પોસ્ટ મિક્ટ્યુરિશન અસંયમનો પણ અનુભવ કરી શકે છે, જેને ઘણીવાર આફ્ટર ડ્રિબલ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ડ્રિબલ પછી નબળા પેલ્વિક ફ્લોરને કારણે અથવા મૂત્રમાર્ગમાં બાકી રહેલા પેશાબને કારણે થઈ શકે છે. પેલ્વિક ફ્લોર કસરત અથવા તાલીમ આફ્ટર ડ્રિબલની સારવાર અને નિવારણ બંનેમાં મદદ કરી શકે છે.
તેથી વિશ્વ અખંડિતતા સપ્તાહ દરમિયાન, અમે તમને તમારા પ્રિય પુરુષ પરિવારના સભ્યો સાથે વાતચીત શરૂ કરવા વિનંતી કરીએ છીએ. તેઓ ખૂબ જ સારી રીતે મૌન માં "પીડિત" હોઈ શકે છે, અને તમે પરિવર્તન માટે ઉત્પ્રેરક બની શકો છો.
પોસ્ટ સમય: નવેમ્બર-17-2022
