Yi sauƙin sarrafa rashin natsuwa tare da waɗannan shawarwari guda 5 don haɓaka ta'aziyya da rage haɗarin yatsa ko haushi.
Gudanarwarashin natsuwana iya zama ƙalubale ga duka waɗanda abin ya shafa da masu kulawa iri ɗaya. Koyaya, tare da tsare-tsare mai kyau da samfuran sarrafa rashin daidaituwa, ana iya sauƙaƙa rayuwar yau da kullun, tare da cikakken kwarin gwiwa don rayuwa kowace rana zuwa cikakke.
Kyakkyawan ingancirashin kwanciyar hankaliba ku damar rage damuwa kuma ku tafi game da ranarku cikin sauƙi. Ana samun su a cikin nau'ikan abubuwan sha, girma, da salo don biyan takamaiman buƙatun ku.
Daya daga cikin mafi yawan tambayoyin da muke samu daga abokan cinikinmu shine sau nawa ya kamata a canza matattarar rashin daidaituwa a kowace rana da kuma yadda ake sarrafa canjin pads don rage rashin jin daɗi.
Anan ga manyan shawarwarinmu guda 5, waɗanda zasu taimaka muku samun amsar wannan tambayar.
1. Yana kiyaye kayayyaki kusa da hannu
Abu na ƙarshe da kuke son zama cikin damuwa lokacin barin gida shine ko kuna da isassun pad don ganin ku cikin rana. Ta hanyar tattara jaka tare da kayan da kuke buƙata, za ku iya amfana daga kwanciyar hankali da ke zuwa tare da sanin koyaushe kuna da kayan abinci a hannu.
Yi la'akari da ɗaukar kayakayayyakin nacewafiye da za ku buƙaci, don haka kuna da madadin, haka kumagoge goge, Jakar filastik (idan kuna buƙatar adana duk wani ƙazantaccen wando) da kayan sawa na ciki.
2. Yi la'akari da jadawalin ku
Kwararru sun ba da shawarar cewa ku canza matattarar rashin daidaituwa tsakanin sau 4-6 a rana. Yakamata a canza su koyaushe lokacin da aka jika, saboda sanya su ko da yaushe yana iya ba da gudummawa ga wari kuma yana ƙara haɗarin yanayin fata, kamar haushi da ƙura.
Ta hanyar la'akari da motsin ku na yau da kullun da jadawalin ku, zaku iya nemo damar canza pads ɗinku a lokacin da ya fi dacewa da ku. An kuma ƙera wasu ƙusoshin rashin natsuwa don ɗaukar nauyi da amfani da dare, yana sauƙaƙa kewaya cikakken dare na barci ga mutane biyu masu rashin natsuwa da masu kula da su baki ɗaya.
3. Tabbatar cewa kuna amfani da samfuran da suka dace
Abubuwan da ba su da kyau, samfuran da ba su da daɗi, ko samfuran da ba su da adadin abin sha na iya haifar da matsaloli masu gudana a duk lokacin amfani da yau da kullun.
Newclears Ya Dace Ko Garanti Kyauta yana cire kashe kuɗin siyan nau'ikan samfuran amincewa da yawa. Tare da ƙungiyoyin kula da abokin ciniki keɓaɓɓu waɗanda ke ba da shawarar ƙwararrun samfuran kan ingantattun samfuran don buƙatun sarrafa nacewar ku, za ku sami cikakken kwanciyar hankali wanda ya zo tare da garantin dawo da kuɗin mu, idan siyan ku bai dace da bukatunku ba.
4. Yi magana da abokanka da 'yan uwa
Ta hanyar ba da sirri ga abokanka da dangin ku, za ku iya cire wasu matsalolin da ka iya zuwa tare da sucanza pads. Ana iya yin wannan a hankali, ko da a cikin jama'a, amma ya zama ruwan dare ga waɗanda kuke ciyar da lokacinku tare da su sani game da buƙatun kula da rashin lafiyar ku.
Wannan na iya kawar da matsin lamba da ke zuwa tare da ƙoƙarin yin hakan a kan kari. A zahiri, yana kuma taimakawa wajen tabbatar da duk wuraren da aka zaɓa don zamantakewa suna samun sauƙin shiga banɗaki don dalilai masu canzawa.
5. Rungumar rayuwar ku ta yau da kullun
Tare da samfurori masu dacewa a hannu, babu wani dalili waɗanda ke zaune tare da rashin kwanciyar hankali ba za su yi rayuwarsu gaba ɗaya ba. Koyi yadda ake canza samfuran dawwama a cikin aminci da tsaro, ƙware da canjin tsari a gida kafin ɗauka zuwa duniyar waje. Da zarar kun sami wannan tsari, ku rungumi rayuwarku ta yau da kullun ta hanyar ɗaukar kayanku akan hanya, sanin cewa ana rufe buƙatun ku na rashin natsuwa yayin da kuke motsawa cikin ranarku.
Newclears alama ce ta samfuran hana katsewa, yana sauƙaƙa wa mutane na kowane zamani suyi rayuwarsu tare da amincewa. Nemo ƙarin game da dalilin da yasa mutane da yawa ke zaɓar samfuran mu anan.
Lokacin aikawa: Satumba-28-2022
