पुरुषों में असंयम के बारे में तथ्यों की खोज

असंयम लंबे समय से एक वर्जित विषय रहा है, पुरुष खुली चर्चा में महिलाओं से पीछे रहते हैं, भले ही हम इस दिन और उम्र में इस स्वास्थ्य जोखिम पर चर्चा करने में बहुत बेहतर हैं।
कॉन्टिनेंस फाउंडेशन का कहना है कि मूत्र असंयम 11% पुरुषों को प्रभावित करता है, जिनमें से एक तिहाई (35%) से अधिक की उम्र 55 वर्ष से कम है।
प्रोस्टेट समस्याएं, मूत्राशय में संक्रमण, पूर्व पेल्विक सर्जरी और मोटापा और मधुमेह जैसी स्थितियां पुरुष असंयम के सबसे आम कारणों में से कुछ हैं।

इस मिथक को खारिज करना कि असंयम केवल एक महिला समस्या है, पुरुषों को मूत्राशय की समस्याओं के बारे में बात करने के लिए प्रेरित करने की कुंजी में से एक हो सकती है।

गृह सहायता कार्यक्रम के लिए पात्रता व्यक्तिगत सहायता आवश्यकताओं और उम्र पर आधारित है। यह उन लोगों के लिए उपयुक्त हो सकता है जिन्हें रोजमर्रा के कार्यों में परेशानी होने लगी है और जिन्हें लगता है कि कुछ सहायता से उनके स्वास्थ्य और खुशहाली में सुधार हो सकता है।

पुरुषों में असंयम के आसपास गृह सहायता कार्यक्रम सेवाएँ
महिला असंयम को लेकर बहुत प्रचार किया जा रहा है क्योंकि पुरुषों की तुलना में कम उम्र से लेकर मध्यम आयु वर्ग तक महिलाओं में असंयम होने की संभावना अधिक होती है। इतना ही नहीं बल्कि महिलाओं के रूप में, आप आम तौर पर अपने परिवार के पुरुष सदस्यों के लिए कॉन्टिनेंस उत्पाद खरीदती हैं।
पुरुषों के लिए पैड पहनना मानसिक रूप से भी कठिन होता है। किशोरावस्था से ही मासिक धर्म के कारण महिलाएं अधिक सहज रहती हैं।
- हानि या संयम में मदद करें- निरंतरता सलाहकार सेवाएँ, मनोभ्रंश सलाहकार सेवाएँ, और दृष्टि और श्रवण सेवाएँ शामिल हैं।
- भोजन और भोजन की तैयारी - भोजन की तैयारी या भोजन वितरण सेवाओं में सहायता सहित।
- स्नान, स्वच्छता और संवारना - स्नान, स्नान, शौचालय, कपड़े पहनना, बिस्तर से उठना और उतरना, शेविंग और दवा लेने के लिए अनुस्मारक में सहायता।
- नर्सिंग - व्यक्तियों को घर पर चिकित्सा स्थितियों का इलाज और निगरानी करने में मदद करने के लिए घर पर सहायता, जिसमें घाव की देखभाल और प्रबंधन, दवा प्रबंधन, सामान्य स्वास्थ्य और शिक्षा शामिल है जो स्व-प्रबंधन में सहायता कर सकती है।
- पोडियाट्री, फिजियोथेरेपी और अन्य थेरेपी - स्पीच थेरेपी, पोडियाट्री, व्यावसायिक थेरेपी या फिजियोथेरेपी सेवाओं और अन्य नैदानिक ​​सेवाओं जैसे श्रवण और दृष्टि सेवाओं के साथ गतिशीलता और गतिशीलता बनाए रखें।
- दिन/रात की राहत - आप दोनों को थोड़े समय के लिए आराम देकर आपकी और आपके देखभालकर्ता की सहायता करना।
- घरों में बदलाव - अपने घर के चारों ओर सुरक्षित और स्वतंत्र रूप से घूमने की आपकी क्षमता को बढ़ाना या बनाए रखना।
- घर या बगीचे का रखरखाव - जिसमें असमान फर्श को ठीक करना, गटर की सफाई करना और छोटे बगीचे का रखरखाव शामिल है।
- सफाई, कपड़े धोना और अन्य काम - बिस्तर बनाने, इस्त्री करना और कपड़े धोना, धूल झाड़ना, वैक्यूम करना और पोछा लगाना, और अकेले खरीदारी में सहायता।
- स्वतंत्र रहने में सहायता - जिसमें गतिशीलता, संचार, पढ़ने और व्यक्तिगत देखभाल की सीमाओं में मदद शामिल है।
- परिवहन - आपको नियुक्तियों और सामुदायिक गतिविधियों तक पहुँचने में मदद करता है।
- सामाजिक सैर-सपाटे, समूह और आगंतुक - आपको सामाजिक बने रहने और अपने समुदाय के साथ बातचीत करने में सक्षम बनाते हैं।

मजबूत पेल्विक फ़्लोर का महत्व
पेल्विक फ्लोर व्यायाम* के महत्व को अक्सर पुरुषों द्वारा नजरअंदाज कर दिया जाता है। इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि महिलाओं की तरह, पुरुषों को भी पेल्विक फ़्लोर को प्रशिक्षित करने के बारे में कुछ पेशेवर मार्गदर्शन लेना चाहिए। ये व्यायाम मांसपेशियों को लचीला बनाते हैं जो मूत्र के प्रवाह को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक होती हैं। वे न केवल शुरुआती चरणों में असंयम के इलाज के लिए फायदेमंद हैं, बल्कि सर्जरी के बाद पेल्विक फ्लोर को कसने के लिए भी फायदेमंद हैं।

कुछ पुरुषों को पेशाब के बाद असंयम का भी अनुभव हो सकता है, जिसे अक्सर आफ्टर ड्रिबल के रूप में जाना जाता है। ड्रिबल के बाद कमजोर पेल्विक फ्लोर, या मूत्रमार्ग में मूत्र रह जाने के कारण हो सकता है। पेल्विक फ्लोर व्यायाम या प्रशिक्षण आफ्टर ड्रिबल के उपचार और रोकथाम दोनों में मदद कर सकता है।
इसलिए विश्व निरंतरता सप्ताह के दौरान, हम आपसे अपने प्रिय पुरुष परिवार के सदस्यों के साथ बातचीत शुरू करने का आग्रह करते हैं। हो सकता है कि वे चुपचाप "पीड़ित" हो रहे हों, और आप बदलाव के उत्प्रेरक हो सकते हैं।