Ինչպե՞ս օգնել երեխաներին ավելի լավ քնել:

Նորածին երեխաները սովորաբար մեկ օրվա ընթացքում քնում են մոտ տասնվեց ժամ: Բայց յուրաքանչյուր ծնող գիտի, գործն այդքան էլ հեշտ չէ։ Փոքր որովայնը նշանակում է, որ ճաշի ժամն է յուրաքանչյուր երեք ժամը մեկ: Թքելը և այլ խնդիրները հեշտությամբ կարող են խանգարել քունը: Իսկ ռեժիմ գտնելը կարող է տեւել մի քանի ամիս: Զարմանալի չէ, որ նորածին ծնողներն այդքան ժամանակ են ծախսում իրենց մտածելու վրանորածինների քունը!

Ահա վեց լավ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն երեխային ավելի լավ քնել, հուսով ենք, որ դրանք կազատեն ձեր անհանգստությունը որպես նոր ծնող:

1. Հարմարավետ միջավայր

Քնի միջավայրը պետք է լինի հարմարավետ։ Առաջին հերթին լույսը պետք է հնարավորինս մուգ կարգավորել։ Ներքին ջերմաստիճանը ավելի լավ է պահպանում 20-25°C: Չափազանց հաստ վերմակ չի առաջարկվում: Այն կարող է ստիպել երեխաներին քրտնել և շոգ զգալ վերմակը հարվածելը: Սենյակը պետք է հանգիստ լինի, որպեսզի երեխան արագ քնի:

2. Կայուն Զգացմունք

Ավելի լավ է քնելուց առաջ երեխայի հետ ինտենսիվ կամ հուզիչ խաղեր մի խաղացեք: Օրինակ, թույլ տվեք, որ ձեր երեխան աստիճանաբար հանգստանա քնելուց առաջ: Խուսափեք հուզիչ խաղերից և ինտենսիվ մուլտֆիլմերից՝ հեշտությամբ քնելու համար:

3. Սովորություն ձևավորել

Փորձեք թույլ տալ, որ երեխան ընտելանա քնելու ժամանակին և ձևավորի սովորական քնի սովորություն: Երկարաժամկետ հեռանկարում երեխաները կարող են արագ քնել:

4. Լրացրեք սննդանյութերը.

Եթե ​​կա կալցիումի պակաս, երեխան կդառնա հուզված, դյուրագրգիռ և դժվար է քնել: Նույնիսկ քնելը հաճախակի արթնանալու է: Այս դեպքում կարող է համալրել վիտամին D-ն և կալցիումը: Պարբերաբար ընկղմվեք արևի տակ և համոզվեք, որ երեխայի մարմնում բավականաչափ կալցիում կա՝ քունը խթանելու համար:

5. Մերսում

Երբ մերսող ծնողները կարող էին նաև մեղմ երաժշտություն նվագել: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք օգտագործել խոնավեցնող կրեմ՝ երեխայի գլուխը, կրծքավանդակը, որովայնը և այլն մերսելու համար: Սովորաբար երեխաները մերսումից հետո արագ քնում են:

6. Հարմարավետ վիճակ

Երեխային քնելուց առաջ հարմարավետ վիճակում դրեք, օրինակ՝ նոր անձեռոցիկ փոխեք կամ կաթ խմեք:

Ի վերջո, եթե երեխան չի կարողանում քնել վերը նշված մեթոդներով, ապա պետք է հաշվի առնել, թե արդյոք երեխան ունի ֆիզիկական անհանգստություն: Դուք կարող եք ստուգել, ​​թե արդյոք կան մոծակների խայթոցներ և ցան: Եթե ​​երեխան ունի երիզորդի հիվանդություն, գիշերը կարող է առաջանալ անալ քոր: Ավելի լավ է գնալ հիվանդանոց հետազոտության, պարզաբանել պատճառը, իսկ հետո խնդրել համապատասխան բուժում:

Հեռ՝ +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com