I neonati normalmente dormono circa sedici ore per un giorno. Ma ogni genitore sa che la cosa non è così facile. Pance piccole significano che è l'ora del pasto ogni tre ore. Rigurgiti e altri problemi possono facilmente disturbare il sonno. E trovare una routine può richiedere diversi mesi. Non c'è da meravigliarsi che i nuovi genitori trascorrano così tanto tempo a considerare il loroil sonno dei bambini!
Ecco sei buoni consigli per aiutare il bambino a dormire meglio, nella speranza che allevino la tua ansia come nuovo genitore.
1. Ambiente confortevole
L'ambiente in cui dormi dovrebbe essere confortevole. Prima di tutto, la luce dovrebbe essere regolata quanto più scura possibile. La temperatura interna si mantiene meglio sui 20-25°C. Si sconsiglia una trapunta troppo spessa. Calciare la trapunta potrebbe far sudare i bambini e farli sentire caldi. La stanza dovrebbe essere silenziosa in modo che il bambino possa addormentarsi velocemente.
2. Emozione stabile
Meglio non fare giochi intensi o eccitati con il tuo bambino prima di andare a letto. Ad esempio, lascia che il tuo bambino si calmi gradualmente prima di dormire. Evita giochi emozionanti e cartoni animati intensi per addormentarti facilmente.
3. Forma un'abitudine
Cerca di lasciare che il bambino si abitui a orari fissi per dormire e formi un'abitudine di sonno regolare. A lungo termine, i bambini potrebbero addormentarsi rapidamente.
4. Ricostituire i nutrienti:
Se c'è carenza di calcio il bambino diventerà eccitato, irritabile e avrà difficoltà ad addormentarsi. Anche addormentarsi si sveglierà frequentemente. In questo caso potrebbe reintegrare la vitamina D e il calcio. Crogiolarsi regolarmente al sole e assicurarsi che ci sia abbastanza calcio nel corpo del bambino per favorire il sonno.
5.Massaggio
Durante il massaggio i genitori potrebbero anche riprodurre della musica delicata. Se necessario, è possibile utilizzare una crema idratante per massaggiare la testa, il torace, l'addome, ecc. del bambino. Normalmente i bambini entrano nel sonno subito dopo il massaggio.
6. Condizioni confortevoli
Metti il bambino in condizioni confortevoli prima di andare a letto, ad esempio cambiando un pannolino o bevendo un po' di latte.
Infine, se il bambino non riesce ad addormentarsi con i metodi sopra menzionati, è necessario considerare se soffre di disagio fisico. Puoi controllare se ci sono punture di zanzara ed eruzioni cutanee. Se il bambino ha la malattia della tenia, il prurito anale può verificarsi durante la notte. Meglio recarsi in ospedale per una visita, chiarire il motivo e poi chiedere le cure adeguate.
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Orario di pubblicazione: 22 gennaio 2024
