איך לעזור לתינוקות לישון טוב יותר?

תינוקות שזה עתה נולדו ישנים בדרך כלל כשש עשרה שעות במשך יום אחד. אבל כל הורה יודע שהעניין לא כל כך קל. בטן קטנות אומרות שזו ארוחה כל שלוש שעות. יריקות ובעיות אחרות עלולות לשבש בקלות את השינה. ומציאת שגרה יכולה לקחת מספר חודשים. אין זה פלא שהורים טריים מבלים כל כך הרבה זמן בהתחשבות שלהםשינה של תינוקות!

הנה שישה טיפים טובים שיעזרו לתינוק לישון טוב יותר, מקווה שהם ישחררו את החרדה שלך כהורה טרי.

1. סביבה נוחה

סביבת השינה צריכה להיות נוחה. קודם כל, יש להתאים את האור כהה ככל האפשר. הטמפרטורה הפנימית שומרת טוב יותר על 20-25 מעלות צלזיוס. שמיכה עבה מדי אינה מומלצת. זה עלול לגרום לתינוקות להזיע ולהרגיש חם לבעוט בשמיכה. החדר צריך להיות שקט כדי שהתינוק יוכל להירדם במהירות.

2. רגש יציב

עדיף לא לשחק משחקים אינטנסיביים או נרגשים עם התינוק שלך לפני השינה. לדוגמה, תן לתינוק שלך להירגע בהדרגה לפני השינה. הימנע ממשחקים נרגשים ומקריקטורות אינטנסיביות כדי להיכנס לשינה בקלות.

3. צרו הרגל

נסו לתת לתינוק להתרגל לתזמון שינה קבוע וליצור הרגל שינה קבוע. בטווח הארוך, תינוקות יכולים להירדם במהירות.

4. חידוש חומרים מזינים:

אם יש מחסור בסידן התינוק יתרגש, עצבן וקשה להירדם. אפילו הירדמות תתעורר לעתים קרובות. במקרה זה יכול לחדש ויטמין D וסידן. להתחמם בשמש באופן קבוע ולוודא שיש מספיק סידן בגוף התינוק כדי לקדם את השינה.

5. עיסוי

בעת עיסוי ההורים יכלו לנגן גם מוזיקה עדינה. במידת הצורך ניתן להשתמש בקרם לחות כדי לעסות את ראשו, החזה, הבטן של התינוק וכו'. בדרך כלל תינוקות יכנסו לשינה מהירה לאחר העיסוי.

6.מצב נוח

הפוך את התינוק למצב נוח לפני השינה, כמו להחליף חיתול חדש או לשתות חלב.

לבסוף, אם התינוק לא מצליח להירדם באמצעות השיטות שהוזכרו לעיל, עליך לשקול אם לתינוק יש אי נוחות פיזית. ניתן לבדוק האם יש עקיצות יתושים ופריחה. אם לתינוק יש מחלת תולעי סרט, גירוד אנאלי עלול להתרחש בלילה. עדיף ללכת לבית החולים לבדיקה, להבהיר את הסיבה, ואז לבקש טיפול מתאים.

טלפון: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com