მშობიარობის შემდგომი დეპრესიაარის პრობლემა, რომელსაც ბევრი ახალბედა დედა წააწყდება, რომელსაც ჩვეულებრივ თან ახლავს ფსიქოლოგიური და ფიზიკური დაზიანება. რატომ არის ასე გავრცელებული? აქ მოცემულია მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის გამომწვევი სამი ძირითადი მიზეზი და შესაბამისი რჩევები მის წინააღმდეგ სიფრთხილის ზომების მისაღებად.
1.ფიზიოლოგიური მიზეზი
ორსულობის დროს ქალის ორგანიზმში ჰორმონების დონე მკვეთრად იცვლება, ხოლო დაბადების შემდეგ ჰორმონის დონე სწრაფად იკლებს, რაც მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.
რჩევა:
ა. დროულად სთხოვეთ ექიმს დახმარება, გაიარეთ მედიკამენტური მკურნალობა ან ფსიქოთერაპია.
ბ. დაბალანსებული დიეტა შეიძლება დაეხმაროს დედებს გააუმჯობესონ სხეულის იმუნიტეტი, გააძლიერონ ორგანიზმის წინააღმდეგობის გაწევის უნარი და ამავდროულად დაეხმაროს დედებს ფიზიკური ძალების აღდგენაში.
2.ფსიქოლოგიური მიზეზი
ჩვილების მოვლის პროცესში დედებმა შეიძლება თავი იგრძნონ მარტოსულად და უმწეოდ, დაკარგონ საკუთარი თავი, ვერ შეეგუონ ახალ ხასიათს და ა.შ. ეს ყველაფერი მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის ფსიქოლოგიური მიზეზებია.
რჩევა:
ა. დაუკავშირდით ოჯახის წევრებსა და მეგობრებს, ესაუბრეთ უფრო მეტს და გაუზიარეთ მათ მეტი გრძნობები.
ბ. მოიძიეთ პროფესიონალური ფსიქოლოგიური დახმარება. ამან შეიძლება შეამსუბუქოს მშობიარობის შემდგომი მარტოობა და შფოთვა.
3. სოციალური მიზეზი
სოციალური როლის ტრანსფორმაცია, სამუშაო ზეწოლა, ფინანსური წნეხი და ა.შ. ასევე ერთ-ერთი ფაქტორია, რომელიც იწვევს მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას.
რჩევა:
ა. მოაწყეთ დრო, რათა მოგცეთ საკმარისი დრო კარგი დასვენებისთვის. ეცადეთ უზრუნველყოთ ძილის ხარისხი და თავიდან აიცილოთ ზედმეტი დაღლილობა.
ბ. მიმართეთ ოჯახის წევრების ან მეგობრების დახმარებას.
გ. ვარჯიშს შეუძლია შეამსუბუქოს მშობიარობის შემდგომი ემოციები და გააძლიეროს ორგანიზმის წინააღმდეგობა. დედებს შეუძლიათ ექიმების მითითებით სათანადოდ გააკეთონ მსუბუქი ვარჯიშები, როგორიცაა სიარული და იოგა.
ზემოაღნიშნული მიზეზებისა და რჩევების საშუალებით დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია. ამავე დროს, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ადამიანის ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობასმშობიარობის შემდგომი დედებიიზრუნეთ და მხარი დაუჭირეთ მათ, მიეცით მათ უფრო სწრაფად და უკეთ მოერგოს ახალ პერსონაჟებს და ცხოვრებას!
ტელ: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com
გამოქვეყნების დრო: ოქტ-30-2023
