ទារកទើបនឹងកើតជាធម្មតាគេងប្រហែលដប់ប្រាំមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែឪពុកម្តាយគ្រប់រូបដឹង រឿងនេះមិនងាយស្រួលនោះទេ។ ក្បាលពោះតូចមានន័យថា វាជាពេលអាហាររៀងរាល់បីម៉ោងម្តង។ ការស្តោះទឹកមាត់ និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀតអាចរំខានដំណេកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ហើយការស្វែងរកទម្លាប់អាចចំណាយពេលច្រើនខែ។ វាមិនចម្លែកទេដែលឪពុកម្តាយថ្មីចំណាយពេលវេលាច្រើនលើការពិចារណារបស់ពួកគេ។ការគេងរបស់ទារក!
នេះគឺជាគន្លឹះល្អៗចំនួនប្រាំមួយ ដើម្បីជួយឱ្យទារកគេងលក់ស្រួល សង្ឃឹមថាពួកគេនឹងបំបាត់ការថប់បារម្ភរបស់អ្នកក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយថ្មី។
1. បរិយាកាសផាសុកភាព
បរិយាកាសនៃការគេងគួរតែមានផាសុកភាព។ ជាដំបូង ពន្លឺគួរតែត្រូវបានកែតម្រូវឱ្យងងឹតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សីតុណ្ហភាពក្នុងផ្ទះរក្សាបានល្អប្រសើរ 20-25°C ។ ភួយក្រាស់ពេកមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ វាអាចធ្វើឱ្យទារកបែកញើស និងមានអារម្មណ៍ក្តៅក្នុងការទាត់ភួយ។ បន្ទប់គួរតែស្ងប់ស្ងាត់ដើម្បីឱ្យទារកគេងលក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
2. អារម្មណ៍មានស្ថេរភាព
ប្រសើរជាងកុំលេងហ្គេមខ្លាំងៗ ឬរំភើបជាមួយកូនរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេង។ ជាឧទាហរណ៍ សូមឱ្យកូនរបស់អ្នកស្ងប់បន្តិចម្តងៗ មុនពេលចូលគេង។ ជៀសវាងហ្គេមរំភើប និងគំនូរជីវចលខ្លាំង ដើម្បីចូលគេងបានយ៉ាងងាយស្រួល។
3. បង្កើតទម្លាប់មួយ។
ព្យាយាមឱ្យទារកស៊ាំនឹងការកំណត់ម៉ោងគេង និងបង្កើតទម្លាប់គេងឱ្យបានទៀងទាត់។ ក្នុងរយៈពេលវែង ទារកអាចងងុយគេងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
៤- បំពេញសារធាតុចិញ្ចឹម៖
បើមានកង្វះជាតិកាល់ស្យូម ទារកនឹងមានអារម្មណ៍រំភើប ឆាប់ខឹង ហើយពិបាកដេកលក់។ សូម្បីតែងងុយគេងក៏នឹងក្រោកឡើងញឹកញាប់ដែរ។ ក្នុងករណីនេះអាចបំពេញបន្ថែមវីតាមីន D និងកាល់ស្យូម។ ត្រូវហាលថ្ងៃឱ្យបានទៀងទាត់ ហើយត្រូវប្រាកដថាមានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់ក្នុងខ្លួនទារក ដើម្បីជំរុញឱ្យគេងលក់ស្រួល។
5. ម៉ាស្សា
ពេលម៉ាស្សា ឪពុកម្តាយក៏អាចលេងភ្លេងពិរោះៗបានដែរ។ បើចាំបាច់អាចប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមដើម្បីម៉ាស្សាក្បាល ទ្រូង ពោះ របស់ទារក។ ជាធម្មតាទារកនឹងចូលគេងយ៉ាងលឿនបន្ទាប់ពីម៉ាស្សា។
6. ស្ថានភាពសុខស្រួល
ធ្វើឱ្យទារកមានផាសុកភាពមុនពេលចូលគេង ដូចជាផ្លាស់ប្តូរកន្ទបថ្មី ឬផឹកទឹកដោះគោខ្លះ។
ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើទារកមិនអាចគេងលក់តាមវិធីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ អ្នកត្រូវពិចារណាថាតើទារកមានភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយដែរឬទេ។ អ្នកអាចពិនិត្យមើលថាតើមានមូសខាំ និងកន្ទួលដែរឬទេ។ ប្រសិនបើទារកមានជំងឺដង្កូវនាង ការរមាស់រន្ធគូថអាចកើតឡើងនៅពេលយប់។ ប្រសើរជាងទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យ បញ្ជាក់ពីមូលហេតុ រួចសួររកការព្យាបាលសមស្រប។
ទូរស័ព្ទ៖ +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២២ ខែមករា ឆ្នាំ ២០២៤
