ಪುರುಷರ ಅಸಂಯಮದ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು

ಅಸಂಯಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಷೇಧಿತ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಈ ದಿನ ಮತ್ತು ಯುಗದಲ್ಲಿ ಈ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಪುರುಷರು ಮುಕ್ತ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹಿಂದುಳಿದಿದ್ದಾರೆ.
55 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು (35%) ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮವು 11% ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಾಂಟಿನೆನ್ಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್.
ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಮುಂಚಿನ ಶ್ರೋಣಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪುರುಷ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಅಸಂಯಮವು ಕೇವಲ ಸ್ತ್ರೀ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪುರಾಣವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವುದು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪುರುಷರು ಮಾತನಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಕೀಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಹೋಮ್ ಸಪೋರ್ಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗೆ ಅರ್ಹತೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಂಬಲ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬೆಂಬಲವು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪುರುಷರ ಅಸಂಯಮದ ಸುತ್ತ ಹೋಮ್ ಸಪೋರ್ಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸೇವೆಗಳು
ಮಹಿಳೆಯರ ಅಸಂಯಮದ ಸುತ್ತ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಚಾರವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಿರಿಯರಿಂದ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಮಹಿಳೆಯರಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪುರುಷ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಕಾಂಟಿನೆನ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ.
ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ಯಾಡ್ ಧರಿಸಲು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದಿಂದಲೂ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಾರಣ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದಾರೆ.
- ದುರ್ಬಲತೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ- ಕಾಂಟಿನೆನ್ಸ್ ಸಲಹಾ ಸೇವೆಗಳು, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಸಲಹಾ ಸೇವೆಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ಸೇವೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ.
- ಊಟ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆ - ಊಟ ತಯಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ಊಟ ವಿತರಣಾ ಸೇವೆಗಳ ಸಹಾಯ ಸೇರಿದಂತೆ.
- ಸ್ನಾನ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಂದಗೊಳಿಸುವಿಕೆ - ಸ್ನಾನ, ಸ್ನಾನ, ಶೌಚ, ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಏಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೊರಬರುವುದು, ಶೇವಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
- ನರ್ಸಿಂಗ್ - ಗಾಯದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ, ಔಷಧಿ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶಿಕ್ಷಣ ಸೇರಿದಂತೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ.
- ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿ, ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು - ಭಾಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿ, ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸೇವೆಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಸೇವೆಗಳಂತಹ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಹಗಲು/ರಾತ್ರಿಯ ಬಿಡುವು - ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು.
- ಮನೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.
- ಮನೆ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನ ನಿರ್ವಹಣೆ - ಅಸಮ ನೆಲಹಾಸನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು, ಗಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಉದ್ಯಾನ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ.
- ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಲಾಂಡ್ರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲಸಗಳು - ಹಾಸಿಗೆಗಳ ತಯಾರಿಕೆ, ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುವುದು, ಧೂಳು ತೆಗೆಯುವುದು, ನಿರ್ವಾತ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಒರೆಸುವುದು, ಮತ್ತು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಶಾಪಿಂಗ್.
- ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯಗಳು - ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸಂವಹನ, ಓದುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾಳಜಿಯ ಮಿತಿಗಳ ಸಹಾಯ ಸೇರಿದಂತೆ.
- ಸಾರಿಗೆ - ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರವಾಸಗಳು, ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಶಕರು - ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಬಲವಾದ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಮಹಡಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು * ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ ಪುರುಷರು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಗೆ ಹೇಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೂತ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಅವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ನಂತರದ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಫ್ಟರ್ ಡ್ರಿಬಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡ್ರಿಬಲ್ ದುರ್ಬಲ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಮೂತ್ರದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಪೆಲ್ವಿಕ್ ನೆಲದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯು ಆಫ್ಟರ್ ಡ್ರಿಬಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶ್ವ ಕಾಂಟಿನೆನ್ಸ್ ವೀಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಪುರುಷ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಮೌನವಾಗಿ "ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ" ಮತ್ತು ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ವೇಗವರ್ಧಕರಾಗಬಹುದು.