Postpartum Depressiounass e Problem deen vill nei Mammen konfrontéiert sinn, normalerweis mat psychologeschen a kierperleche Schued begleeden. Firwat ass et sou heefeg? Hei sinn dräi Haaptgrënn fir Postpartumdepressioun ze verursaachen an entspriechend Berodung fir Virsiichtsmoossname géint dat ze huelen.
1.Physiologesch Grond
Wärend der Schwangerschaft ännert sech den Niveau vun den Hormonen am Kierper vun de Fraen staark wärend nom Gebuertshormonniveau séier erof geet, dëst ass eng vun den Haaptursaachen vun der Postpartum Depressioun.
Rotschléi:
a. Frot d'Hëllef vum Dokter an der Zäit, maacht Medikamenter oder Psychotherapie.
b. Bleift eng equilibréiert Ernährung kann Mammen hëllefen d'Immunitéit vum Kierper ze verbesseren, d'Kierperfäegkeet ze verbesseren fir Krankheeten ze widderstoen, a gläichzäiteg Mammen hëllefen hir kierperlech Kraaft ze recuperéieren.
2. Psychologesch Grond
Am Prozess vun der Betreiung vu Puppelcher kënnen d'Mammen eleng an hëlleflos fillen, sech selwer verléieren, net fäeg sinn un neie Charakter z'adaptéieren, etc.. Dëst sinn all psychologesch Ursaachen vun der Postpartumdepressioun.
Rotschléi:
a. Kommunizéiere mat Familljememberen a Frënn, chat méi an deelt méi Gefiller mat hinnen.
b. Sicht professionell psychologesch Ënnerstëtzung. Dëst kann d'Einsamkeet an d'Angscht vum Postpartum erliichteren.
3.Sozial Grond
D'Transformatioun vun der sozialer Roll, den Aarbechtsdrock, de finanziellen Drock, asw sinn och ee vun de Faktoren, déi zu Postpartumdepressioun féieren.
Rotschléi:
a. Arrangéiert Zäit fir Iech genuch Zäit fir e gudde Rescht ze hunn. Probéiert d'Schlofqualitéit ze garantéieren an exzessiv Middegkeet ze vermeiden.
b. Sicht d'Hëllef vu Familljememberen oder Frënn.
c. Ausübung kann postpartum Emotiounen entlaaschten an d'Resistenz vum Kierper verbesseren. Mammen kënnen e puer mëll Übungen entspriechend ënner der Instruktioun vun Dokteren maachen, wéi Spazéieren a Yoga.
Duerch uewe genannte Grënn a Berodung, hëlleft Iech Postpartum Depressioun besser ze verstoen. Gläichzäiteg solle mir och déi kierperlech a mental Gesondheet vunpostpartum Mammen, këmmere se an ënnerstëtzen se, loosst se un nei Personnagen a Liewen méi séier a besser upassen!
Tel: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com
Post Zäit: Okt-30-2023
