ວິທີ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເດັກ​ນອນ​ຫຼັບ​ໄດ້​ດີ?

ວິທີ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ເດັກ​ນອນ​ຫຼັບ​ໄດ້​ດີ

ເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່ປົກກະຕິນອນປະມານສິບຫົກຊົ່ວໂມງສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ. ແຕ່ພໍ່ແມ່ທຸກຄົນຮູ້, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍນັ້ນ. tummies ຂະຫນາດນ້ອຍຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນເວລາກິນອາຫານທຸກໆສາມຊົ່ວໂມງ. ການຖົ່ມນໍ້າລາຍ ແລະບັນຫາອື່ນໆສາມາດລົບກວນການນອນຫຼັບໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ແລະການຊອກຫາແບບປົກກະຕິສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນ. ມັນ​ບໍ່​ເປັນ​ສິ່ງ​ມະ​ຫັດ​ທີ່​ພໍ່​ແມ່​ໃຫມ່​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ຫຼາຍ​ປານ​ນັ້ນ​ໃນ​ການ​ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າການ​ນອນ​ຂອງ​ເດັກ​ນ້ອຍ​!

ນີ້ແມ່ນ 6 ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ, ຫວັງວ່າພວກເຂົາຈະປົດປ່ອຍຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າເປັນພໍ່ແມ່ໃຫມ່.

1. ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະດວກສະບາຍ

ສະພາບແວດລ້ອມການນອນຄວນຈະສະດວກສະບາຍ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຄວນປັບແສງໃຫ້ມືດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ອຸນຫະພູມໃນເຮືອນຮັກສາໄດ້ດີກວ່າ 20-25 ອົງສາ. ຜ້າຫົ່ມຫນາເກີນໄປບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍເຫື່ອອອກ ແລະຮູ້ສຶກຮ້ອນທີ່ຈະເຕະຜ້າຫົ່ມ. ຫ້ອງຄວນຈະງຽບເພື່ອໃຫ້ເດັກນອນຫລັບໄດ້ໄວ.

2. ອາລົມຄົງທີ່

ດີກວ່າບໍ່ຫຼິ້ນເກມທີ່ຮຸນແຮງ ຫຼືຕື່ນເຕັ້ນກັບລູກກ່ອນເຂົ້ານອນ. ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານສະຫງົບລົງຄ່ອຍໆກ່ອນທີ່ຈະນອນ. ຫຼີກລ້ຽງການຫຼິ້ນເກມທີ່ຕື່ນເຕັ້ນ ແລະກາຕູນທີ່ຮຸນແຮງເພື່ອເຂົ້າໄປໃນການນອນຢ່າງງ່າຍດາຍ.

3. ສ້າງນິໄສ

ພະຍາຍາມ​ໃຫ້​ລູກ​ໃຊ້​ເວລາ​ນອນ​ທີ່​ກຳນົດ​ໄວ້ ແລະ​ສ້າງ​ນິໄສ​ການ​ນອນ​ເປັນ​ປະຈຳ. ໃນໄລຍະຍາວ, ເດັກນ້ອຍສາມາດນອນຫລັບໄດ້ໄວ.

4. ເຕີມສານອາຫານ:

ຖ້າຂາດແຄວຊຽມ ເດັກນ້ອຍຈະຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ, ວຸ່ນວາຍ ແລະນອນຫຼັບຍາກ. ເຖິງແມ່ນວ່າການນອນຫລັບກໍ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ໃນກໍລະນີນີ້ສາມາດເພີ່ມວິຕາມິນ D ແລະແຄຊຽມ. ອາບແດດເປັນປະຈຳ ແລະ ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີແຄວຊຽມພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກເພື່ອສົ່ງເສີມການນອນ.

5.ນວດ

ເວລານວດພໍ່ແມ່ສາມາດຫຼິ້ນດົນຕີທີ່ອ່ອນໂຍນໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ສາມາດໃຊ້ຄຣີມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອນວດຫົວ, ຫນ້າເອິກ, ທ້ອງ, ແລະອື່ນໆ.

6. ສະພາບທີ່ສະດວກສະບາຍ

ເຮັດ​ໃຫ້​ເດັກ​ຢູ່​ໃນ​ສະ​ພາບ​ທີ່​ສະ​ດວກ​ສະ​ບາຍ​ກ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ເຂົ້າ​ນອນ​ເຊັ່ນ​: ການ​ປ່ຽນ​ຜ້າ​ອ້ອມ​ໃຫມ່​ຫຼື​ດື່ມ​ນົມ​ບາງ​.

ສຸດທ້າຍ, ຖ້າເດັກນ້ອຍບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້ໂດຍວິທີຂ້າງເທິງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າເດັກມີອາການບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍ. ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງວ່າມີຍຸງກັດແລະຕຸ່ມຜື່ນ. ຖ້າເດັກມີພະຍາດແມ່ທ້ອງ, ອາການຄັນທາງຮູທະວານອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ. ດີກວ່າໄປໂຮງຫມໍເພື່ອກວດ, ຊີ້ແຈງເຫດຜົນ, ແລ້ວຂໍໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.

ໂທ: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com


ເວລາປະກາດ: 22-01-2024