Fahaketrahana aorian'ny fiterahanadia olana izay hatrehan'ny reny vaovao maro, matetika miaraka amin'ny fahasimbana ara-tsaina sy ara-batana. Nahoana no mahazatra izany? Ireto misy antony telo lehibe mahatonga ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana sy ny torohevitra mifanaraka amin'izany mba hitandrina amin'izany.
1. Antony ara-batana
Mandritra ny fitondrana vohoka dia miova be ny haavon'ny hormonina ao amin'ny vatan'ny vehivavy raha hidina haingana ny haavon'ny hormonina aorian'ny fiterahana, izany no iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana.
Torohevitra:
a. Mangataha fanampiana amin'ny dokotera ara-potoana, manaova fitsaboana amin'ny fanafody na psychotherapy.
b. Ny fitandremana ny sakafo voalanjalanja dia afaka manampy ny reny hanatsara ny fiarovan-tenan'ny vatany, hanatsara ny fahafahan'ny vatana hanohitra aretina, ary amin'ny fotoana iray ihany koa dia hanampy ny reny hamerina ny tanjany ara-batana.
2. Antony ara-tsaina
Eo am-pikarakarana ny zaza dia mety hahatsiaro ho manirery sy tsy afa-manoatra ny reny, ho very ny ainy, tsy hahay hifanaraka amin’ny toetra vaovao, sns... Izany rehetra izany no antony ara-tsaina mahatonga ny fahaketrahana aorian’ny fiterahana.
Torohevitra:
a. Mifandraisa amin'ny fianakaviana sy namana, mifampiresaka bebe kokoa ary mizara fihetseham-po bebe kokoa amin'izy ireo.
b. Mitadiava fanohanana ara-tsaina matihanina. Izany dia afaka manamaivana ny fahatsapana ho manirery sy ny fanahiana aorian'ny fiterahana.
3. Antony ara-tsosialy
Anisan’ny mahatonga ny fahaketrahana aorian’ny fiterahana ihany koa ny fiovan’ny andraikitra ara-tsosialy, ny tsindry amin’ny asa, ny tsindry ara-bola, sns.
Torohevitra:
a. Mandamina fotoana ahafahanao manana fotoana ampy hialana sasatra tsara. Miezaha hiantohana ny kalitaon'ny torimaso ary ialao ny havizanana be loatra.
b. Mitadiava ny fanampian’ny olona ao amin’ny fianakaviana na namana.
c. Ny fanatanjahan-tena dia afaka manamaivana ny fihetseham-po aorian'ny fiterahana ary mampitombo ny fanoherana ny vatana. Ny reny dia afaka manao fanazaran-tena malefaka araka ny tokony ho izy eo ambany fitarihan'ny dokotera, toy ny mandeha an-tongotra sy ny yoga.
Amin'ny alàlan'ny antony sy torohevitra voalaza etsy ambony, dia hanampy anao hahatakatra tsara kokoa ny fahaketrahana postpartum. Mandritra izany fotoana izany, tokony ho tsikaritra ihany koa ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina nyreny aorian'ny fiterahana, mikarakara sy manohana azy ireo, avelao izy ireo hifanaraka amin'ny toetra vaovao sy ny fiainana haingana sy tsara kokoa!
Tel: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com
Fotoana fandefasana: Oct-30-2023
