Постпартална депресијае проблем со кој ќе се соочат многу новопечени мајки, вообичаено придружен со психолошки и физички оштетувања. Зошто е толку вообичаено? Ова се трите главни причини за предизвикување постпородилна депресија и соодветните совети за преземање мерки на претпазливост против неа.
1. Физиолошка причина
За време на бременоста, нивото на хормони во телото на жената сериозно се менува, додека по раѓањето нивото на хормонот брзо ќе опаѓа, што е една од главните причини за постпородилна депресија.
Совет:
а. Побарајте лекарска помош на време, земете третман со лекови или психотерапија.
б. Одржувањето урамнотежена исхрана може да им помогне на мајките да го подобрат имунитетот на своето тело, да ја зајакнат способноста на телото да се спротивстави на болестите и во исто време да им помогне на мајките да ја обноват својата физичка сила.
2.Психолошка причина
Во процесот на грижа за бебињата, мајките може да се чувствуваат осамено и беспомошно, да се изгубат себеси, да не можат да се прилагодат на новиот карактер итн. Сето ова се психолошки причини за постпородилна депресија.
Совет:
а. Комуницирајте со членовите на семејството и пријателите, разговарајте повеќе и споделувајте повеќе чувства со нив.
б. Побарајте професионална психолошка поддршка. Ова може да ја ублажи осаменоста и анксиозноста на постпарталниот период.
3.Социјален разум
Трансформацијата на социјалната улога, работниот притисок, финансискиот притисок и слично се исто така еден од факторите што доведуваат до постпородилна депресија.
Совет:
а. Организирајте време за да имате доволно време за добар одмор. Обидете се да обезбедите квалитетен сон и да избегнете прекумерен замор.
б. Побарајте помош од членовите на семејството или пријателите.
в. Вежбањето може да ги ублажи постпородилните емоции и да ја зголеми отпорноста на телото. Мајките можат соодветно да прават некои благи вежби под инструкции на лекарите, како што се одење и јога.
Преку горенаведените причини и совети, ќе ви помогне подобро да ја разберете постпородилната депресија. Во исто време, треба да го забележиме и физичкото и менталното здравје напостпартални мајки, грижете се и поддржувајте ги, оставете ги побрзо и подобро да се прилагодат на новите ликови и животот!
Тел: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com
Време на објавување: Октомври-30-2023 година
