നന്നായി ഉറങ്ങാൻ കുഞ്ഞുങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും?

നവജാത ശിശുക്കൾ സാധാരണയായി ഒരു ദിവസം ഏകദേശം പതിനാറ് മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാ മാതാപിതാക്കൾക്കും അറിയാം, കാര്യം അത്ര എളുപ്പമല്ല. ചെറിയ വയറുകൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഓരോ മൂന്ന് മണിക്കൂറിലും ഭക്ഷണ സമയം എന്നാണ്. തുപ്പലും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും എളുപ്പത്തിൽ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. ഒരു പതിവ് കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിരവധി മാസങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം. പുതിയ മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ പരിഗണനയ്ക്കായി വളരെയധികം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ലകുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഉറക്കം!

കുഞ്ഞിനെ നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന ആറ് നല്ല നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ, ഒരു പുതിയ രക്ഷിതാവെന്ന നിലയിൽ അവർ നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

1. സുഖപ്രദമായ അന്തരീക്ഷം

ഉറങ്ങുന്ന അന്തരീക്ഷം സുഖകരമായിരിക്കണം. ഒന്നാമതായി, വെളിച്ചം കഴിയുന്നത്ര ഇരുണ്ട രീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കണം. ഇൻഡോർ താപനില 20-25 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് നിലനിർത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. വളരെ കട്ടിയുള്ള പുതപ്പ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഇത് കുഞ്ഞുങ്ങളെ വിയർക്കുകയും പുതപ്പിന് ചൂട് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്തേക്കാം. കുഞ്ഞിന് വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ മുറി ശാന്തമായിരിക്കണം.

2. സ്ഥിരതയുള്ള വികാരം

ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനൊപ്പം തീവ്രവും ആവേശഭരിതവുമായ ഗെയിമുകൾ കളിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ക്രമേണ ശാന്തമാക്കുക. എളുപ്പത്തിൽ ഉറക്കത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ ആവേശകരമായ ഗെയിമുകളും തീവ്രമായ കാർട്ടൂണുകളും ഒഴിവാക്കുക.

3. ഒരു ശീലം രൂപപ്പെടുത്തുക

സ്ഥിരമായ ഉറക്കസമയം കുഞ്ഞിനെ ഉപയോഗിക്കാനും സ്ഥിരമായി ഉറങ്ങുന്ന ശീലം രൂപപ്പെടുത്താനും ശ്രമിക്കുക. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ഉറങ്ങാൻ കഴിയും.

4. പോഷകങ്ങൾ നിറയ്ക്കുക:

കാൽസ്യം കുറവുണ്ടെങ്കിൽ കുഞ്ഞ് ആവേശഭരിതനാകും, പ്രകോപിതനാകും, ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്. ഉറങ്ങുമ്പോൾ പോലും ഇടയ്ക്കിടെ ഉണരും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയും കാൽസ്യവും നിറയ്ക്കാൻ കഴിയും. പതിവായി സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ കുളിക്കുക, ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ കാൽസ്യം കുഞ്ഞിൻ്റെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

5.മസാജ്

മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ മാതാപിതാക്കൾക്ക് കുറച്ച് മൃദുവായ സംഗീതവും പ്ലേ ചെയ്യാനാകും. ആവശ്യമെങ്കിൽ കുഞ്ഞിൻ്റെ തല, നെഞ്ച്, ഉദരം മുതലായവ മസാജ് ചെയ്യാൻ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീം ഉപയോഗിക്കാം. സാധാരണയായി മസാജ് ചെയ്ത ശേഷം കുഞ്ഞുങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങും.

6.സുഖകരമായ അവസ്ഥ

ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് കുഞ്ഞിനെ സുഖപ്രദമായ അവസ്ഥയിലാക്കുക, ഒരു പുതിയ ഡയപ്പർ മാറ്റുക അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് പാൽ കുടിക്കുക.

അവസാനമായി, മുകളിൽ പറഞ്ഞ രീതികളിലൂടെ കുഞ്ഞിന് ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന് ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതയുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൊതുകുകടിയും ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാം. കുഞ്ഞിന് ടേപ്പ് വേം രോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ, രാത്രിയിൽ മലദ്വാരം ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാം. പരിശോധനയ്ക്കായി ആശുപത്രിയിൽ പോകുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം വ്യക്തമാക്കുക, തുടർന്ന് ഉചിതമായ ചികിത്സ ആവശ്യപ്പെടുക.

ഫോൺ: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com