Төрсний дараах сэтгэл гутралаас сэргийлэх зөвлөгөө (PPD)

Төрсний дараах сэтгэлийн хямралЭнэ нь олон шинэ эхчүүдэд тулгардаг асуудал бөгөөд ихэвчлэн сэтгэлзүйн болон бие махбодийн гэмтэл дагалддаг. Яагаад ийм нийтлэг байдаг вэ? Төрсний дараах сэтгэл гутрал үүсгэх гурван үндсэн шалтгаан ба түүнээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Физиологийн шалтгаан

Жирэмсний үед эмэгтэйчүүдийн бие дэх дааврын түвшин эрс өөрчлөгддөг бол төрсний дараа дааврын түвшин огцом буурдаг нь төрсний дараах сэтгэл гутралын гол шалтгаануудын нэг юм.

Зөвлөгөө:

а. Эмчээс цаг тухайд нь тусламж хүсэх, эмийн эмчилгээ эсвэл сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэх.

б. Тэнцвэртэй хооллолт нь эхчүүдийн биеийн дархлааг сайжруулж, бие махбодийн өвчнийг эсэргүүцэх чадварыг сайжруулж, бие махбодийн хүчийг сэргээхэд тусалдаг.

2.Сэтгэл зүйн шалтгаан

Хүүхэд асрах явцад ээжүүд ганцаардаж, арчаагүй мэт санагдах, өөрийгөө алдах, шинэ зан чанарт дасан зохицож чадахгүй гэх мэт. Эдгээр нь төрсний дараах сэтгэл гутралын шалтгаан болдог.

Зөвлөгөө:

а. Гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөдтэйгээ харилцаж, илүү их чатлаж, тэдэнтэй илүү их мэдрэмжээ хуваалцаарай.

б. Мэргэжлийн сэтгэлзүйн тусламж авах. Энэ нь төрсний дараах ганцаардал, түгшүүрийг арилгах боломжтой.

3. Нийгмийн шалтгаан

Нийгмийн үүрэг, ажлын дарамт, санхүүгийн дарамт гэх мэт өөрчлөлтүүд нь мөн төрсний дараах сэтгэл гутралд хүргэдэг хүчин зүйлүүдийн нэг юм.

Зөвлөгөө:

а. Сайхан амрахад хангалттай цаг гаргах цагийг зохион байгуулах. Унтах чанарыг хангаж, хэт ядрахаас зайлсхийхийг хичээ.

б. Гэр бүлийн гишүүд эсвэл найз нөхдөөсөө тусламж хүс.

в. Дасгал хөдөлгөөн нь төрсний дараах сэтгэл хөдлөлийг хөнгөвчлөх, биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Ээжүүд эмчийн зааврын дагуу алхах, йог гэх мэт хөнгөн дасгалуудыг зохих ёсоор хийж болно.

Дээр дурдсан шалтгаан, зөвлөгөөгөөр төрсний дараах сэтгэлийн хямралыг илүү сайн ойлгоход тусална. Үүний зэрэгцээ бид бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг анхаарч үзэх хэрэгтэйтөрсний дараах эхчүүд, тэднийг халамжилж, дэмжиж, шинэ дүрүүд болон амьдралд илүү хурдан, илүү сайн дасан зохицоорой!

Утас: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com