Хүүхдийг илүү сайн унтахад хэрхэн туслах вэ?

Шинээр төрсөн нярай хүүхэд нэг өдрийн турш арван зургаан цаг унтдаг. Гэхдээ энэ нь тийм ч хялбар биш гэдгийг эцэг эх бүр мэддэг. Жижиг гэдэс нь гурван цаг тутамд хооллох цаг гэсэн үг юм. Нулимах болон бусад асуудлууд нь нойрыг амархан эвддэг. Мөн хэвшлийг олоход хэдэн сар шаардагдана. Шинэхэн эцэг эхчүүд өөрсдийнхөө талаар бодоход маш их цаг зарцуулдаг нь гайхах зүйл биш юмхүүхдийн унтах!

Хүүхдийг илүү сайн унтахад туслах зургаан сайн зөвлөгөөг энд оруулав, тэд шинэ эцэг эх болсон таны сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах болно гэж найдаж байна.

1. Тав тухтай орчин

Унтах орчин нь тав тухтай байх ёстой. Юуны өмнө гэрлийг аль болох харанхуй болгох хэрэгтэй. Өрөөн доторх температур 20-25 хэмийг илүү сайн хадгалдаг. Хэт зузаан хөнжил хийхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь нялх хүүхдийн хөлөрч, хөнжил өшиглөхөд халууцаж магадгүй юм. Хүүхэд хурдан унтахын тулд өрөө чимээгүй байх ёстой.

2. Тогтвортой сэтгэл хөдлөл

Унтахынхаа өмнө хүүхэдтэйгээ хүчтэй, сэтгэл хөдөлгөм тоглоом тоглохгүй байх нь дээр. Жишээлбэл, хүүхдээ унтахын өмнө аажмаар тайвшруулаарай. Амархан нойрсохын тулд сэтгэл хөдөлгөм тоглоом, хүчтэй хүүхэлдэйн киноноос зайлсхий.

3. Дадал зуршил бий болгох

Хүүхдийг унтах цагийг тогтворжуулж, тогтмол унтах зуршилтай болгохыг хичээ. Удаан хугацааны туршид хүүхэд хурдан унтдаг.

4. Шим тэжээлийг нөхөх:

Хэрэв кальцийн дутагдалтай бол хүүхэд догдолж, цочромтгой болж, унтах нь хэцүү байдаг. Унтсан ч байн байн сэрдэг. Энэ тохиолдолд витамин D, кальцийг нөхөж болно. Нарны туяанд тогтмол биеэ шарж, хүүхдийн биед хангалттай хэмжээний кальци байгаа эсэхийг шалгаарай.

5. Массаж

Массаж байхдаа эцэг эхчүүд зөөлөн хөгжим тоглож болно. Шаардлагатай бол чийгшүүлэгч тос түрхэж хүүхдийн толгой, цээж, хэвлий гэх мэт массаж хийж болно. Ихэвчлэн хүүхэд массаж хийсний дараа хурдан унтдаг.

6. Тав тухтай байдал

Унтахынхаа өмнө шинэ живх солих, сүү уух гэх мэт хүүхдэд тав тухтай байдалд оруулаарай.

Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв хүүхэд дээр дурьдсан аргуудын тусламжтайгаар унтаж чадахгүй бол хүүхэд бие махбодийн таагүй байдал байгаа эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Шумуулд хазуулсан, тууралт гарсан эсэхийг шалгаж болно. Хэрвээ хүүхэд туузан хорхойтой бол шөнийн цагаар шулуун гэдсээр загатнаж болно. Эмнэлэгт очиж үзлэг хийж, шалтгааныг тодруулж, зохих эмчилгээ хийлгэхийг хүсэх нь дээр.

Утас: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com