बाळांना चांगले झोपण्यास कशी मदत करावी?

नवजात अर्भक साधारणपणे एका दिवसासाठी सोळा तास झोपतात. पण प्रत्येक पालकाला माहीत आहे, गोष्ट तितकी सोपी नाही. लहान पोट म्हणजे दर तीन तासांनी जेवणाची वेळ आहे. थुंकणे आणि इतर समस्या सहजपणे झोपेमध्ये व्यत्यय आणू शकतात. आणि नित्यक्रम शोधण्यासाठी अनेक महिने लागू शकतात. नवीन पालक त्यांचा विचार करण्यात इतका वेळ घालवतात यात आश्चर्य नाहीबाळांची झोप!

बाळाला चांगली झोप घेण्यास मदत करण्यासाठी येथे सहा चांगल्या टिप्स आहेत, आशा आहे की ते नवीन पालक म्हणून तुमची चिंता दूर करतील.

1. आरामदायक वातावरण

झोपेचे वातावरण आरामदायक असावे. सर्व प्रथम, प्रकाश शक्य तितक्या गडद समायोजित केला पाहिजे. घरातील तापमान २०-२५ डिग्री सेल्सिअस चांगले राखते. खूप जाड रजाई सुचविली जात नाही. त्यामुळे लहान मुलांना घाम फुटू शकतो आणि रजाई लाथ मारणे त्यांना गरम वाटू शकते. खोली शांत असावी जेणेकरून बाळ लवकर झोपू शकेल.

2. स्थिर भावना

झोपण्यापूर्वी तुमच्या बाळासोबत तीव्र किंवा उत्साही खेळ न खेळणे चांगले. उदाहरणार्थ, झोपण्यापूर्वी तुमच्या बाळाला हळूहळू शांत होऊ द्या. सहज झोपेत जाण्यासाठी उत्तेजित खेळ आणि तीव्र कार्टून टाळा.

3. सवय लावा

बाळाला झोपण्याच्या ठराविक वेळेची सवय करून देण्याचा प्रयत्न करा आणि नियमित झोपण्याची सवय लावा. दीर्घकाळापर्यंत, बाळांना लवकर झोप येऊ शकते.

4. पोषक तत्वे पुन्हा भरणे:

जर कॅल्शियमची कमतरता असेल तर बाळ उत्तेजित होईल, चिडचिड होईल आणि त्याला झोप लागणे कठीण होईल. झोपी गेल्यावरही वारंवार जाग येईल. या प्रकरणात व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियम पुन्हा भरू शकते. नियमितपणे सूर्यप्रकाशात स्नान करा आणि झोपेला प्रोत्साहन देण्यासाठी बाळाच्या शरीरात पुरेसे कॅल्शियम असल्याची खात्री करा.

5.मसाज

मालिश करताना पालक काही सौम्य संगीत देखील वाजवू शकतात. आवश्यकता भासल्यास बाळाचे डोके, छाती, पोट इ. मसाज करण्यासाठी मॉइस्चरायझिंग क्रीम वापरू शकता. साधारणपणे मसाज केल्यानंतर बाळ त्वरीत झोपी जातात.

6.आरामदायक स्थिती

झोपण्यापूर्वी बाळाला आरामदायक स्थितीत बनवा, जसे की नवीन डायपर बदला किंवा थोडे दूध प्या.

शेवटी, वर नमूद केलेल्या पद्धतींनी जर बाळाला झोप येत नसेल, तर बाळाला शारीरिक अस्वस्थता आहे का याचा विचार करणे आवश्यक आहे. डास चावणे आणि पुरळ आहेत की नाही हे तुम्ही तपासू शकता. जर बाळाला टेपवर्म रोग असेल तर रात्रीच्या वेळी गुदद्वाराची खाज सुटू शकते. तपासणीसाठी रुग्णालयात जाणे, कारण स्पष्ट करणे आणि नंतर योग्य उपचारांसाठी विचारणे चांगले.

दूरध्वनी: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com