Parir Biex Tipprevjeni Depressjoni ta' wara t-twelid (PPD)

Dipressjoni wara t-twelidhija problema li ħafna ommijiet ġodda se jiffaċċjaw, normalment jakkumpanjaw ma 'ħsara psikoloġika u fiżika. Għaliex hija daqshekk komuni? Hawnhekk huma tliet raġunijiet ewlenin biex tikkawża dipressjoni wara t-twelid u pariri korrispondenti biex jittieħdu prekawzjonijiet kontriha.

1.Raġuni Fiżjoloġika

Waqt it-tqala l-livell tal-ormoni fil-ġisem tan-nisa qed jinbidel b'mod sever filwaqt li wara t-twelid il-livell tal-ormoni se jonqos malajr, din hija waħda mill-kawżi ewlenin tad-dipressjoni wara t-twelid.

Parir:

a. Itlob għall-għajnuna tat-tabib fil-ħin, ħu trattament ta 'medikazzjoni jew psikoterapija.

b. Żomm dieta bilanċjata tista 'tgħin lill-ommijiet ittejjeb l-immunità tal-ġisem tagħhom, ittejjeb il-kapaċità tal-ġisem li tirreżisti l-mard, u fl-istess ħin tgħin lill-ommijiet jirkupraw is-saħħa fiżika tagħhom.

2.Raġuni Psikoloġika

Fil-proċess li jieħdu ħsieb it-trabi, l-ommijiet jistgħu jħossuhom solitarji u bla sahha, jitilfu lilhom infushom, ma jistgħux jadattaw għal karattru ġdid, eċċ Dawn huma kollha kawżi psikoloġiċi ta 'dipressjoni ta' wara t-twelid.

Parir:

a. Ikkomunika mal-membri tal-familja u l-ħbieb, iċċettja aktar u taqsam aktar sentimenti magħhom.

b. Fittex appoġġ psikoloġiku professjonali. Dan jista 'jtaffi s-solitudni u l-ansjetà ta' wara t-twelid.

3.Raġuni Soċjali

It-trasformazzjoni tar-rwol soċjali, il-pressjoni tax-xogħol, il-pressjoni finanzjarja, eċċ huma wkoll wieħed mill-fatturi li jwasslu għal dipressjoni wara t-twelid.

Parir:

a. Irranġa l-ħin biex jippermettilek li jkollok ħin biżżejjed għal mistrieħ tajjeb. Ipprova tiżgura l-kwalità tal-irqad u evita għeja eċċessiva.

b. Fittex l-għajnuna tal-membri tal-familja jew ħbieb.

c. L-eżerċizzju jista 'jtaffi l-emozzjonijiet ta' wara t-twelid u jsaħħaħ ir-reżistenza tal-ġisem. L-ommijiet jistgħu jagħmlu xi eżerċizzji ħfief b'mod xieraq taħt l-istruzzjoni tat-tobba, bħal mixi u yoga.

Permezz tar-raġunijiet u l-pariri msemmija hawn fuq, għandhom jgħinuk tifhem aħjar id-dipressjoni wara t-twelid. Fl-istess ħin, għandna ninnotaw ukoll is-saħħa fiżika u mentali ta 'ommijiet wara t-twelid, tieħu ħsiebhom u appoġġjahom, ħallihom jadattaw għal karattri ġodda u ħajja aktar mgħaġġla u aħjar!

Tel: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com