အမျိုးသမီးတွေအတွက် အတွင်းခံရဲ့ အရေးပါမှု
မီးယပ်ရောဂါရှိ ပြင်ပလူနာများ၏ ၃% မှ ၅% သည် သန့်ရှင်းသောလက်သုတ်ပုဝါကို မှားယွင်းစွာအသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်ဟု ကိန်းဂဏန်းများအရ သိရသည်။ ထို့ကြောင့် မိန်းကလေးသူငယ်ချင်းများသည် အတွင်းခံဘောင်းဘီကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန်နှင့် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အတွင်းခံများကို ရွေးချယ်ရမည်ဖြစ်သည်။ရာသီဘောင်းဘီ.
အမျိုးသမီးများတွင် ဆီးလမ်းကြောင်းအဖွင့်အရှေ့နှင့် စအိုနောက်ဘက်တွင် ထူးခြားသော ဇီဝကမ္မဖွဲ့စည်းပုံရှိသည်။ ဤဖွဲ့စည်းပုံသည် အမျိုးသမီးမျိုးပွားမှုစနစ်ကို အထူးသဖြင့် ဓမ္မတာလာစဉ်အတွင်း ပြင်ပရောဂါပိုးများကို ခုခံနိုင်စွမ်းရှိစေသည်။
ဓမ္မတာလာချိန်မှာ မျိုးပွားအင်္ဂါတွေရဲ့ ခံနိုင်ရည် လျော့နည်းလာပြီး ရာသီသွေးဟာ ဘက်တီးရီးယား မျိုးပွားမှုအတွက် ကောင်းမွန်သော ကြားခံဖြစ်ပြီး ရာသီလာချိန်မှာ အတွင်းခံဘောင်းဘီ သို့မဟုတ် ရာသီဘောင်းဘီကို မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။
အတွင်းခံကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်း
1. အသုံးမပြုမီ လက်ကိုဆေးကြောပါ။
ဓမ္မတာလာစဉ်အတွင်းခံဘောင်းဘီ သို့မဟုတ် ရာသီလာစဉ်ဘောင်းဘီကို အသုံးမပြုမီ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ကို ဆေးကြောရန် အလေ့အကျင့်ပြုလုပ်ထားရပါမည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လက်များ မသန့်ရှင်းပါက အတွင်းခံဘောင်းဘီ သို့မဟုတ် ဘောင်းဘီအပွများအတွင်းသို့ ပိုးမွှားအများအပြားကို အထုပ်အပိုးများ၊ အဖွင့်၊ ချောချောမွေ့မွေ့နှင့် ကပ်ပေးခြင်းဖြင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို ဖြစ်စေပါသည်။
2. အစားထိုးမှုအကြိမ်ရေကို အာရုံစိုက်ပါ။
လိင်အင်္ဂါ၏အရေပြားသည် အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး အသက်ရှူရလွယ်ကူသော ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ တင်းတင်းကြပ်ကြပ်ပိတ်ရင် အစိုဓာတ်တွေ စုပုံလာမှာဖြစ်ပြီး ဘက်တီးရီးယားတွေ အလွယ်တကူပေါက်ဖွားနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို အမျိုးမျိုးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
သန့်ရှင်းသောလက်သုတ်ပုဝါများကို ရက်အရေအတွက်နှင့် သွေးပမာဏအလိုက် ဆုံးဖြတ်သင့်သည်။ ဓမ္မတာမလာမီ ၂ ရက်အလိုတွင် ရာသီသွေးသည် အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။ တစ်နေ့တာအတွင်း 2 နာရီတိုင်း ပြောင်းလဲရန် အကြံပြုထားသည်။ အတွင်းခံဘောင်းဘီ သို့မဟုတ် ရာသီလာစဉ်ဘောင်းဘီများ ၀တ်ဆင်နိုင်ပြီး ဘေးထွက်ယိုစိမ့်မှုနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ရန် ညအချိန်တွင် ဝတ်ဆင်နိုင်သည်။ ၃ ရက်မှ ၄ ရက်ကြာပြီးနောက်၊ သွေးပမာဏ လျော့ကျသွားပြီး ၃ နာရီမှ ၄ နာရီတစ်ကြိမ် အစားထိုးရန် အကြံပြုထားသည်။ 5 ရက်မြောက်နေ့တွင်၊ သွေးပမာဏ အလွန်နည်းသောကြောင့် ယခုအချိန်တွင် သန့်ရှင်းသောလက်သုတ်ပုဝါကို အစားထိုးရန် အကြံပြုထားသော်လည်း သီးသန့်နေရာကို ခြောက်သွေ့နေစေရန် မကြာခဏ ပြောင်းလဲသင့်သည်။
3. ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ရနံ့ရှိသော အတွင်းခံများကို သတိထား၍ အသုံးပြုပါ။
အမျိုးမျိုးသော ဆေးဝါးများ၊ အမွှေးနံ့သာများ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများကို အတွင်းခံဘောင်းဘီ သို့မဟုတ် ရာသီဘောင်းဘီများအတွင်း မသိမသာ ပေါင်းထည့်ထားသောကြောင့် အဆိုပါ additives များသည် အရေပြားယားယံခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
ပိုးသတ်ခြင်းသည် သာမန် microbiome ပတ်၀န်းကျင်ကို နှောင့်ယှက်နိုင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ အရေပြားကွဲသွားပါက အဆိုပါဓာတ်မတည့်မှုများသည် သွေးကြောထဲသို့ စိမ့်ဝင်နိုင်ပြီး genitourinary system မှလွဲ၍ အခြားတစ်ရှူးများနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင် ဓာတ်မတည့်သောရောဂါများ ဖြစ်ပွားစေသည်။ ဓာတ်မတည့်သောအမျိုးသမီးများ သတိထားသုံးစွဲသင့်သည်။
4. အတွင်းခံဘောင်းဘီကို ထိန်းသိမ်းခြင်း။
အတွင်းခံဘောင်းဘီ သို့မဟုတ် ရာသီဘောင်းဘီကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ သိမ်းဆည်းထားခြင်း သို့မဟုတ် စိုစွတ်နေခြင်း၊ သိုလှောင်မှုပတ်ဝန်းကျင်သည် လေကောင်းလေသန့်မရခြင်း၊ အပူချိန်မြင့်မားခြင်းနှင့် စိုထိုင်းဆများကို ဖွင့်မထားပါက ဆိုးရွားလာခြင်း၊ ညစ်ညမ်းစေပြီး ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို ဖြစ်စေသည်။ မသုံးနိုင်ရင် ချည်အိတ်သေးသေးလေးထဲမှာ ထည့်ထားလို့ရပါတယ်။ အပြင်သွားတဲ့အခါ ဆောင်သွားသင့်ပါတယ်။ အထူးသိမ်းထားရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး အိတ်ထဲရှိ အလှကုန်များနှင့် မရောနှောပါနှင့်။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကို အထူးဂရုပြုပါ၊ ချည်သားစစ်စစ်အတွင်းခံကို ဝတ်ဆင်ပြီး နေ့စဉ်ပြောင်းလဲပါ။
anf အတွင်းခံကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ဝယ်ရမလဲ။
1. ထုတ်လုပ်မှုရက်စွဲကိုကြည့်ပါ။
အဓိကအားဖြင့် အတွင်းခံဘောင်းဘီ သို့မဟုတ် ကာလဘောင်းဘီများ၏ ထုတ်လုပ်သည့်ရက်စွဲ၊ သက်တမ်းလွန်အတွင်းခံများ၊ သက်တမ်းလွန်အတွင်းခံဘောင်းဘီ သို့မဟုတ် ကာလသားဘောင်းဘီများ၏ အရည်အသွေးကို သေချာစေရန်အတွက် ဝယ်ယူအသုံးပြုရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။
2. အမှတ်တံဆိပ်ကိုရွေးချယ်ပါ။
အတွင်းခံဘောင်းဘီ သို့မဟုတ် ရာသီဘောင်းဘီများ ဝယ်ယူသည့်အခါ၊ ပုံမှန်ထုတ်လုပ်သူများမှ ထုတ်လုပ်သော အမှတ်တံဆိပ်ပါ အတွင်းခံဘောင်းဘီ သို့မဟုတ် ရာသီဘောင်းဘီများ လုံခြုံပြီး သန့်ရှင်းမှုရှိမရှိ၊ ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ညွှန်ကိန်းများ၏ ထိန်းချုပ်မှုကို နားလည်ရန်၊ အမြောက်အများ သို့မဟုတ် ပျက်စီးနေသော အတွင်းခံ သို့မဟုတ် ရာသီဘောင်းဘီများကို မဝယ်ပါနှင့်။ ထုပ်ပိုးမှုက စျေးပေါတယ်။
3. မင်းနဲ့ ကိုက်ညီမယ့်သူကို ရွေးပါ။
ကိုယ့်အတွက် မှန်ကန်တဲ့ အမျိုးအစားကို သေချာရွေးချယ်ပါ။ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတယ်။ ဓမ္မတာလာချိန်၊ ပမာဏအနည်းငယ်၊ နေ့ဘက်နှင့် ညစသည့် အချိန်ကာလအမျိုးမျိုးတွင် သန့်ရှင်းသောလက်သုတ်ပုဝါ၊ အတွင်းခံဘောင်းဘီနှင့် ရာသီဘောင်းဘီ၏ ကွဲပြားသောသတ်မှတ်ချက်များကို ရွေးချယ်သင့်သည်။
တင်ချိန်- အောက်တိုဘာ ၁၂-၂၀၂၂
