बच्चाहरूलाई राम्रो सुत्न कसरी मद्दत गर्ने?

नवजात शिशुहरू सामान्यतया एक दिनको लागि १६ घण्टा सुत्छन्। तर हरेक अभिभावकलाई थाहा छ, कुरा त्यति सजिलो छैन। सानो पेट भनेको हरेक तीन घण्टामा खाना खाने समय हो। थुक्ने र अन्य समस्याहरूले सजिलै निद्रामा बाधा पुर्‍याउन सक्छ। र दिनचर्या पत्ता लगाउन धेरै महिना लाग्न सक्छ। यो कुनै अचम्मको कुरा होइन कि नयाँ आमाबाबुहरूले उनीहरूको विचारमा धेरै समय खर्च गर्छन्बच्चाहरूको निद्रा!

बच्चालाई राम्रोसँग सुत्न मद्दत गर्न यहाँ छवटा राम्रा सुझावहरू छन्, आशा छ कि उनीहरूले नयाँ अभिभावकको रूपमा तपाईंको चिन्तालाई मुक्त गर्नेछन्।

1. आरामदायक वातावरण

सुत्ने वातावरण आरामदायी हुनुपर्छ। सबै भन्दा पहिले, प्रकाश सकेसम्म अँध्यारो रूपमा समायोजित गर्नुपर्छ। भित्री तापमान राम्रोसँग २०-२५ डिग्री सेल्सियस राख्छ। धेरै बाक्लो रजाई सिफारिस गरिएको छैन। यसले बच्चाहरूलाई पसिना आउन सक्छ र रजाई लातमा तातो महसुस गर्न सक्छ। कोठा शान्त हुनुपर्छ ताकि बच्चा छिट्टै निदाउन सकोस्।

2. स्थिर भावना

सुत्नुअघि आफ्नो बच्चासँग तीव्र वा उत्साहित खेलहरू नखेल्नु राम्रो हुन्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंको बच्चालाई सुत्नुअघि बिस्तारै शान्त हुन दिनुहोस्। सजिलै निद्रामा प्रवेश गर्न उत्साहित खेलहरू र तीव्र कार्टुनहरू त्याग्नुहोस्।

3. बानी बनाउनुहोस्

बच्चालाई निश्चित समय सुत्ने बानी बसाल्ने प्रयास गर्नुहोस् र नियमित सुत्ने बानी बसाल्नुहोस्। लामो समयसम्म, बच्चाहरू चाँडै निदाउन सक्छन्।

4. पोषक तत्वहरू भर्नुहोस्:

क्याल्सियमको कमी भएमा बच्चा उत्साहित हुने, चिडचिडा हुने र निदाउन गाह्रो हुन्छ । सुत्दा पनि बारम्बार उठ्ने गर्छ । यस अवस्थामा भिटामिन डी र क्याल्सियम भर्न सक्छ। नियमित रूपमा घाममा नुहाउने र सुत्न प्रवर्द्धन गर्न बच्चाको शरीरमा पर्याप्त क्याल्सियम छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।

५.मसाज

मसाज गर्दा आमाबाबुले केही कोमल संगीत पनि बजाउन सक्थे। आवश्यक परेमा बच्चाको टाउको, छाती, पेट आदि मसाज गर्न मोइस्चराइजिङ क्रिम प्रयोग गर्न सकिन्छ। सामान्यतया बच्चाहरू मसाज गरेपछि छिट्टै निद्रामा प्रवेश गर्छन्।

6. आरामदायी अवस्था

सुत्नु अघि बच्चालाई आरामदायी अवस्थामा बनाउनुहोस्, जस्तै नयाँ डायपर परिवर्तन गर्नुहोस् वा केही दूध पिउनुहोस्।

अन्तमा, यदि माथि उल्लेखित विधिहरू मार्फत बच्चा निदाउन सक्दैन भने, तपाईंले बच्चालाई शारीरिक असुविधा छ कि छैन भनेर विचार गर्न आवश्यक छ। तपाईं लामखुट्टेको टोकाइ र दाग छ कि छैन जाँच गर्न सक्नुहुन्छ। यदि बच्चालाई टेपवार्म रोग छ भने, गुदा चिलाउने रातमा हुन सक्छ। राम्रोसँग जाँचको लागि अस्पताल जानुहोस्, कारण स्पष्ट गर्नुहोस्, र त्यसपछि उपयुक्त उपचारको लागि सोध्नुहोस्।

टेलिफोन: +८६ १७३५ ००३५ ६०३
E-mail: sales@newclears.com