Postpartumdepressieis een probleem waar veel nieuwe moeders mee te maken krijgen, en dat normaal gesproken gepaard gaat met psychologische en fysieke schade. Waarom is het zo gebruikelijk? Hier volgen drie belangrijke redenen voor het veroorzaken van postpartumdepressie en het bijbehorende advies om er voorzorgsmaatregelen tegen te nemen.
1. Fysiologische reden
Tijdens de zwangerschap verandert het hormoonniveau in het lichaam van vrouwen ernstig, terwijl het hormoonniveau na de geboorte snel daalt. Dit is een van de belangrijkste oorzaken van postpartumdepressie.
Advies:
A. Vraag op tijd de hulp van een arts, volg medicatie of psychotherapie.
B. Een uitgebalanceerd dieet kan moeders helpen de immuniteit van hun lichaam te verbeteren, het vermogen van het lichaam om ziektes te weerstaan vergroten en tegelijkertijd moeders helpen hun fysieke kracht te herstellen.
2. Psychologische rede
Tijdens het zorgen voor baby's kunnen moeders zich eenzaam en hulpeloos voelen, zichzelf verliezen, zich niet kunnen aanpassen aan een nieuw karakter, enz. Dit zijn allemaal psychologische oorzaken van postpartumdepressie.
Advies:
A. Communiceer met familieleden en vrienden, chat meer en deel meer gevoelens met hen.
B. Zoek professionele psychologische ondersteuning. Dit kan de eenzaamheid en angst na de bevalling verlichten.
3. Sociale rede
De transformatie van de sociale rol, werkdruk, financiële druk, enz. zijn ook een van de factoren die leiden tot postpartumdepressie.
Advies:
A. Tijd indelen zodat u voldoende tijd heeft voor een goede nachtrust. Probeer de slaapkwaliteit te garanderen en overmatige vermoeidheid te voorkomen.
B. Zoek de hulp van familieleden of vrienden.
C. Lichaamsbeweging kan postpartum-emoties verlichten en de weerstand van het lichaam vergroten. Moeders kunnen onder begeleiding van artsen op de juiste manier milde oefeningen doen, zoals wandelen en yoga.
Door middel van bovengenoemde redenen en advies, zal het u helpen postpartumdepressie beter te begrijpen. Tegelijkertijd moeten we ook letten op de fysieke en mentale gezondheid vanmoeders na de bevalling, zorg en ondersteun ze, laat ze zich sneller en beter aanpassen aan nieuwe karakters en het leven!
Tel: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com
Posttijd: 30 oktober 2023
