Postpartum depressionndi vuto limene amayi ambiri obadwa kumene amakumana nalo, lomwe nthaŵi zambiri limatsagana ndi kuvulala m'maganizo ndi m'thupi. N’chifukwa chiyani zili zofala kwambiri? Izi ndi zifukwa zazikulu zitatu zomwe zimayambitsa kuvutika maganizo pambuyo pobereka komanso malangizo ogwirizana nawo oti mupewe izi.
1. Chifukwa chathupi
Pa mimba mlingo wa mahomoni mu thupi la amayi akusintha kwambiri pamene pambuyo kubadwa timadzi mlingo adzatsika mofulumira, ichi ndi chimodzi mwa zifukwa zazikulu postpartum maganizo.
Malangizo:
a. Funsani thandizo la dokotala munthawi yake, imwani mankhwala kapena psychotherapy.
b. Kudya zakudya zopatsa thanzi kungathandize amayi kulimbitsa chitetezo cha mthupi mwawo, kukulitsa mphamvu ya thupi yolimbana ndi matenda, ndiponso kumathandiza amayi kuti apezenso mphamvu.
2.Chifukwa chamaganizo
Posamalira ana, amayi amatha kudzimva kukhala osungulumwa komanso opanda thandizo, kudzitaya, kulephera kutengera khalidwe latsopano, ndi zina zotero. Izi ndizo zimayambitsa maganizo a postpartum depression.
Malangizo:
a. Lumikizanani ndi achibale komanso anzanu, kambiranani zambiri ndikugawana nawo zakukhosi.
b. Pezani thandizo lazamaganizo la akatswiri. Izi zitha kuchepetsa kusungulumwa komanso nkhawa zomwe zimachitika pambuyo pobereka.
3.Social Chifukwa
Kusintha kwa chikhalidwe cha anthu, kukakamizidwa kwa ntchito, kupanikizika kwachuma, ndi zina zotero ndi chimodzi mwa zifukwa zomwe zimayambitsa kuvutika maganizo pambuyo pobereka.
Malangizo:
a. Kukonzekera nthawi kuti mukhale ndi nthawi yokwanira yopuma bwino. Yesetsani kuwonetsetsa kugona bwino ndikupewa kutopa kwambiri.
b. Funsani thandizo kwa achibale kapena anzanu.
c. Kuchita masewera olimbitsa thupi kumachepetsa kutengeka maganizo pambuyo pobereka komanso kumapangitsa kuti thupi likhale lolimba. Amayi amatha kuchita masewera olimbitsa thupi mofatsa motsatira malangizo a madokotala, monga kuyenda ndi yoga.
Kudzera pazifukwa ndi malangizo omwe tawatchulawa, adzakuthandizani kumvetsetsa kupsinjika kwa postpartum bwino. Pa nthawi yomweyo, tiyenera kuonanso thanzi la thupi ndi maganizo aamayi oyembekezera, samalirani ndi kuwathandiza, aloleni kuti azolowere otchulidwa atsopano ndikukhala ndi moyo mwachangu komanso bwino!
Tel: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com
Nthawi yotumiza: Oct-30-2023
