ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਬਾਰੇ ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ

ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਰਜਿਤ ਵਿਸ਼ਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮਰਦ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦਿਨ ਅਤੇ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਾਂ।
ਕੰਟੀਨੈਂਸ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਤੁਲਨ 11% ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, 55 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ (35%) ਤੋਂ ਵੱਧ।
ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਲਾਗ, ਪੇਡੂ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ।

ਇਸ ਮਿੱਥ ਨੂੰ ਨਕਾਰਨਾ ਕਿ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਔਰਤ ਮੁੱਦਾ ਹੈ, ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹੋਮ ਸਪੋਰਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਯੋਗਤਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਾਇਤਾ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਉਮਰਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣ ਲੱਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਸਹਾਇਤਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਮ ਸਪੋਰਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸੇਵਾਵਾਂ
ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਤਰੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਅੱਧੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਪੁਰਸ਼ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਕੰਟੀਨੈਂਸ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ।
ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਪੈਡ ਪਹਿਨਣਾ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਔਖਾ ਹੈ। ਅੱਲੜ੍ਹ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਜਾਂ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ- ਕੰਟੀਨੈਂਸ ਐਡਵਾਈਜ਼ਰੀ ਸਰਵਿਸਿਜ਼, ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਐਡਵਾਈਜ਼ਰੀ ਸਰਵਿਸਿਜ਼, ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸੁਣਵਾਈ ਸੇਵਾਵਾਂ ਸਮੇਤ।
- ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ - ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਡਿਲੀਵਰੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਸਮੇਤ।
- ਨਹਾਉਣਾ, ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ - ਨਹਾਉਣ, ਨਹਾਉਣ, ਟਾਇਲਟ ਕਰਨ, ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ, ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ, ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।
- ਨਰਸਿੰਗ - ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਆਮ ਸਿਹਤ, ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਪੋਡੀਆਟਰੀ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਥੈਰੇਪੀਆਂ - ਸਪੀਚ ਥੈਰੇਪੀ, ਪੋਡੀਆਟਰੀ, ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਸੇਵਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਨ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ।
- ਦਿਨ/ਰਾਤ ਦੀ ਰਾਹਤ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਕੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ।
- ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ - ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਜਾਂ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ।
- ਘਰ ਜਾਂ ਬਗੀਚੇ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ - ਅਸਮਾਨ ਫਲੋਰਿੰਗ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ, ਗਟਰਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਬਾਗ ਦੀ ਮਾਮੂਲੀ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਸਮੇਤ।
- ਸਫ਼ਾਈ, ਲਾਂਡਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੰਮ - ਬਿਸਤਰੇ ਬਣਾਉਣ, ਇਸਤਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ, ਧੂੜ ਕੱਢਣ, ਵੈਕਿਊਮਿੰਗ ਅਤੇ ਮੋਪਿੰਗ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ।
- ਸੁਤੰਤਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ - ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਸੰਚਾਰ, ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਸਮੇਤ।
- ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟ - ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।
- ਸਮਾਜਿਕ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ, ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ਟਰ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਅਭਿਆਸ* ਦੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮਰਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੇਡੂ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਫਲੈਕਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਡੂ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਮਰਦ ਪੋਸਟ ਮਿਕਚੁਰੀਸ਼ਨ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਫਟਰ ਡ੍ਰੀਬਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡ੍ਰੀਬਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ, ਜਾਂ ਮੂਤਰ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡ੍ਰੀਬਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਪੁਰਸ਼ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ "ਪੀੜਤ" ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।