Noworodki śpią zwykle około szesnastu godzin dziennie. Ale każdy rodzic wie, że to nie jest takie proste. Małe brzuszki oznaczają, że posiłki są co trzy godziny. Plucia i inne problemy mogą łatwo zakłócać sen. A znalezienie rutyny może zająć kilka miesięcy. Nic dziwnego, że świeżo upieczeni rodzice poświęcają tak dużo czasu na zastanawianie się nad swoim dzieckiemsen niemowląt!
Oto sześć dobrych wskazówek, które pomogą dziecku lepiej spać. Mam nadzieję, że rozwieją one Twój niepokój jako świeżo upieczonego rodzica.
1. Komfortowe środowisko
Środowisko do spania powinno być wygodne. Przede wszystkim światło powinno być ustawione na możliwie ciemne. Temperatura w pomieszczeniu lepiej utrzymuje się na poziomie 20-25°C. Nie zaleca się zbyt grubej kołdry. Kopnięcie kołdry może sprawić, że dziecko będzie się pocić i będzie mu gorąco. W pokoju powinno być cicho, aby dziecko mogło szybko zasnąć.
2. Stabilne emocje
Lepiej nie bawić się z dzieckiem w intensywne i ekscytujące gry przed pójściem spać. Na przykład pozwól dziecku stopniowo się uspokajać przed snem. Unikaj ekscytujących gier i intensywnych kreskówek, aby łatwo zasnąć.
3. Stwórz nawyk
Spróbuj pozwolić dziecku przyzwyczaić się do stałych godzin snu i wykształcić w nim nawyk regularnego spania. Na dłuższą metę dzieci mogą szybko zasypiać.
4. Uzupełnij składniki odżywcze:
Jeśli występuje niedobór wapnia, dziecko staje się podekscytowane, drażliwe i trudno mu zasnąć. Nawet gdy zasypiasz, często się budzisz. W tym przypadku można uzupełnić witaminę D i wapń. Regularnie wygrzewaj się na słońcu i upewnij się, że w organizmie dziecka znajduje się wystarczająca ilość wapnia, która sprzyja zasypianiu.
5.Masaż
Podczas masażu rodzice mogą także włączyć łagodną muzykę. Jeśli to konieczne, możesz użyć kremu nawilżającego do masażu głowy, klatki piersiowej, brzucha itp. Zwykle dzieci szybko zasypiają po masażu.
6. Komfortowy stan
Zapewnij dziecku komfort przed pójściem spać, na przykład zmień mu pieluchę lub wypij trochę mleka.
Na koniec, jeśli dziecko nie może zasnąć powyższymi metodami, należy rozważyć, czy nie odczuwa dyskomfortu fizycznego. Możesz sprawdzić, czy nie ma ukąszeń komarów i wysypki. Jeśli u dziecka występuje tasiemiec, w nocy może wystąpić swędzenie odbytu. Lepiej udać się do szpitala na badanie, wyjaśnić przyczynę, a następnie poprosić o odpowiednie leczenie.
Tel: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com
Czas publikacji: 22 stycznia 2024 r
