ළදරුවන්ට වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?

අලුත උපන් බිළිඳුන් සාමාන්‍යයෙන් දිනකට පැය දහසයක් පමණ නිදා ගනී. නමුත් සෑම දෙමව්පියෙකුම දන්නවා, එය පහසු දෙයක් නොවේ. කුඩා බඩ යනු සෑම පැය තුනකට වරක් ආහාර ගන්නා වේලාවයි. කෙළ ගැසීම සහ වෙනත් ගැටළු පහසුවෙන් නින්දට බාධා කළ හැකිය. තවද චර්යාවක් සොයා ගැනීමට මාස කිහිපයක් ගත විය හැකිය. නව දෙමාපියන් ඔවුන්ගේ සැලකීම සඳහා මෙතරම් කාලයක් ගත කිරීම පුදුමයක් නොවේළදරුවන්ගේ නින්ද!

ළදරුවාට වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාර වන හොඳ උපදෙස් හයක් මෙන්න, ඔවුන් නව මාපියෙකු ලෙස ඔබේ කනස්සල්ල මුදා හරිනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වේ.

1. සුවපහසු පරිසරය

නිදාගන්නා පරිසරය සුවපහසු විය යුතුය. පළමුවෙන්ම, ආලෝකය හැකි තරම් අඳුරු ලෙස සකස් කළ යුතුය. ගෘහස්ථ උෂ්ණත්වය 20-25 ° C පවත්වා ගැනීම වඩා හොඳය. ඕනෑවට වඩා ඝන ඇතිරිලි නිර්දේශ නොකරයි. එය ළදරුවන්ට දහඩිය දැමීම සහ ඇඳ ඇතිරිල්ලට පයින් ගැසීම සඳහා උණුසුම් බවක් දැනිය හැකිය. දරුවා ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට හැකි වන පරිදි කාමරය නිශ්ශබ්ද විය යුතුය.

2. ස්ථාවර හැඟීම්

නින්දට යාමට පෙර ඔබේ දරුවා සමඟ තීව්‍ර හෝ උද්යෝගිමත් ක්‍රීඩා නොකිරීම වඩා හොඳය. නිදසුනක් වශයෙන්, නින්දට පෙර ඔබේ දරුවාට ක්රමයෙන් සන්සුන් වීමට ඉඩ දෙන්න. පහසුවෙන් නින්දට යාමට උද්යෝගිමත් ක්‍රීඩා සහ දැඩි කාටූන් වලින් වළකින්න.

3. පුරුද්දක් ඇති කරගන්න

දරුවාට නියමිත නින්දේ වේලාවට හුරු වීමට සහ නිතිපතා නිදාගැනීමේ පුරුද්දක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කරන්න. දිගු කාලීනව, ළදරුවන්ට ඉක්මනින් නිදා ගත හැකිය.

4. පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නැවත පිරවීම:

කැල්සියම් ඌනතාවයක් තිබේ නම්, දරුවා උද්යෝගිමත්, කෝපයට පත් වන අතර නිදා ගැනීමට අපහසු වේ. නින්දට වැටුණත් නිතර අවදි වෙයි. මෙම අවස්ථාවේ දී විටමින් D සහ කැල්සියම් නැවත පිරවිය හැක. නිතිපතා හිරු රශ්මියෙන් බැස නිදා ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා දරුවාගේ ශරීරය තුළ ප්‍රමාණවත් තරම් කැල්සියම් ඇති බවට වග බලා ගන්න.

5.සම්බාහනය

සම්බාහනය කරන විට දෙමාපියන්ට මෘදු සංගීතයක් වාදනය කළ හැකිය. අවශ්‍ය නම් දරුවාගේ හිස, පපුව, උදරය ආදිය සම්බාහනය කිරීමට මොයිස්චරයිසින් ක්‍රීම් භාවිතා කළ හැක. සාමාන්‍යයෙන් ළදරුවන් සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු ඉක්මනින් නින්දට යයි.

6.සුව පහසු තත්ත්වය

නව ඩයපරයක් මාරු කිරීම හෝ කිරි ටිකක් පානය කිරීම වැනි නින්දට යාමට පෙර දරුවා සුව පහසු තත්වයකට පත් කරන්න.

අවසාන වශයෙන්, ඉහත සඳහන් කළ ක්‍රම මගින් දරුවාට නිදා ගැනීමට නොහැකි නම්, දරුවාට ශාරීරික අපහසුතාවයක් තිබේද යන්න සලකා බැලිය යුතුය. මදුරුවන් දෂ්ට කිරීම් සහ කුෂ්ඨ තිබේදැයි ඔබට පරීක්ෂා කළ හැකිය. දරුවාට පටිපණු රෝගය තිබේ නම්, රාත්රියේදී ගුද කැසීම ඇති විය හැක. පරීක්ෂණය සඳහා රෝහලට ගොස්, හේතුව පැහැදිලි කර, පසුව සුදුසු ප්රතිකාර සඳහා ඉල්ලා සිටීම හොඳය.

දුරකථන: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com