Novorodenci normálne spia jeden deň asi šestnásť hodín. Ale každý rodič vie, že to nie je také jednoduché. Malé brušká znamenajú, že je čas na jedlo každé tri hodiny. Pľuvanie a iné problémy môžu ľahko narušiť spánok. A nájdenie rutiny môže trvať niekoľko mesiacov. Niet divu, že noví rodičia trávia toľko času zvažovaním svojichspánok bábätiek!
Tu je šesť dobrých tipov, ktoré pomôžu dieťaťu lepšie spať, dúfajme, že uvoľnia vašu úzkosť ako nového rodiča.
1. Pohodlné prostredie
Prostredie na spanie by malo byť pohodlné. Po prvé, svetlo by malo byť nastavené čo najtmavšie. Vnútorná teplota lepšie udržiava 20-25°C. Príliš hrubá prikrývka sa neodporúča. Mohlo by to spôsobiť, že sa deti potili a bolo im horúco kopať paplón. V miestnosti by malo byť ticho, aby dieťa mohlo rýchlo zaspať.
2. Stabilná emócia
Pred spaním sa radšej s dieťaťom nehrajte intenzívne alebo vzrušené hry. Nechajte svoje dieťa napríklad pred spaním postupne upokojiť. Vyhnite sa vzrušeným hrám a intenzívnym karikatúram, aby ste mohli ľahko zaspať.
3. Vytvorte si návyk
Pokúste sa nechať dieťa zvyknúť si na pevné načasovanie spánku a vytvoriť si pravidelný spánkový návyk. Z dlhodobého hľadiska by deti mohli rýchlo zaspať.
4. Doplňte živiny:
Ak je nedostatok vápnika, dieťa bude vzrušené, podráždené a bude ťažké zaspať. Dokonca aj zaspávanie sa bude často prebúdzať. V tomto prípade môžete doplniť vitamín D a vápnik. Pravidelne sa vyhrievajte na slnku a uistite sa, že v tele dieťaťa je dostatok vápnika na podporu spánku.
5.Masáž
Pri masírovaní si rodičia mohli pustiť aj jemnú hudbu. V prípade potreby môžete použiť hydratačný krém na masáž hlavy, hrudníka, brucha, atď. Normálne deti po masáži rýchlo upadnú do spánku.
6. Pohodlný stav
Urobte dieťa pred spaním v pohodlnom stave, napríklad mu vymeňte novú plienku alebo vypite mlieko.
Nakoniec, ak dieťa nemôže zaspať pomocou vyššie uvedených metód, musíte zvážiť, či má dieťa fyzické nepohodlie. Môžete skontrolovať, či tam nie sú uštipnutie komárom a vyrážka. Ak má dieťa pásomnicu, v noci sa môže objaviť análne svrbenie. Radšej choďte do nemocnice na vyšetrenie, objasnite dôvod a potom požiadajte o vhodnú liečbu.
Tel: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com
Čas odoslania: 22. januára 2024
