పిల్లలు బాగా నిద్రపోవడానికి ఎలా సహాయం చేయాలి?

నవజాత శిశువులు సాధారణంగా ఒకరోజు దాదాపు పదహారు గంటలు నిద్రపోతారు. కానీ ప్రతి పేరెంట్ తెలుసు, విషయం అంత సులభం కాదు. చిన్న పొట్టలు అంటే ప్రతి మూడు గంటలకు భోజన సమయం అని అర్థం. ఉమ్మివేయడం మరియు ఇతర సమస్యలు సులభంగా నిద్రకు భంగం కలిగిస్తాయి. మరియు దినచర్యను కనుగొనడానికి చాలా నెలలు పట్టవచ్చు. కొత్త తల్లిదండ్రులు వారి కోసం ఎక్కువ సమయం వెచ్చించడంలో ఆశ్చర్యం లేదుశిశువుల నిద్ర!

శిశువు బాగా నిద్రపోవడానికి ఇక్కడ ఆరు మంచి చిట్కాలు ఉన్నాయి, వారు కొత్త పేరెంట్‌గా మీ ఆందోళనను విడుదల చేస్తారని ఆశిస్తున్నాము.

1. సౌకర్యవంతమైన వాతావరణం

నిద్రపోయే వాతావరణం సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి. అన్నింటిలో మొదటిది, కాంతిని వీలైనంత చీకటిగా సర్దుబాటు చేయాలి. ఇండోర్ ఉష్ణోగ్రత 20-25 ° C బాగా నిర్వహించబడుతుంది. చాలా మందపాటి మెత్తని బొంత సూచించబడలేదు. ఇది శిశువులకు చెమట పట్టేలా చేస్తుంది మరియు మెత్తని బొంతను తన్నడానికి వేడిగా అనిపించవచ్చు. గది నిశ్శబ్దంగా ఉండాలి, తద్వారా శిశువు త్వరగా నిద్రపోతుంది.

2. స్థిరమైన భావోద్వేగం

పడుకునే ముందు మీ బిడ్డతో తీవ్రమైన లేదా ఉత్సాహంగా ఆటలు ఆడకపోవడమే మంచిది. ఉదాహరణకు, మీ బిడ్డ నిద్రపోయే ముందు క్రమంగా ప్రశాంతంగా ఉండనివ్వండి. సులభంగా నిద్రలోకి ప్రవేశించడానికి ఉత్తేజిత గేమ్‌లు మరియు తీవ్రమైన కార్టూన్‌లను నివారించండి.

3. అలవాటు ఏర్పరచుకోండి

శిశువు స్థిరమైన నిద్ర సమయానికి అలవాటు పడేలా చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు సాధారణ నిద్ర అలవాటును ఏర్పరచుకోండి. దీర్ఘకాలంలో, పిల్లలు త్వరగా నిద్రపోతారు.

4. పోషకాలను నింపండి:

కాల్షియం లోపం ఉన్నట్లయితే, శిశువు ఉత్సాహంగా, చిరాకుగా మారుతుంది మరియు నిద్రపోవడం కష్టం. నిద్రపోతే కూడా తరచుగా మేల్కొంటారు. ఈ సందర్భంలో, విటమిన్ డి మరియు కాల్షియం తిరిగి పొందవచ్చు. సూర్యరశ్మిని క్రమం తప్పకుండా తట్టుకోండి మరియు నిద్రను ప్రోత్సహించడానికి శిశువు శరీరంలో తగినంత కాల్షియం ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

5.మసాజ్

తల్లిదండ్రులు మసాజ్ చేసేటప్పుడు కొంత సున్నితమైన సంగీతాన్ని కూడా ప్లే చేయవచ్చు. అవసరమైతే శిశువు తల, ఛాతీ, పొత్తికడుపు మొదలైన భాగాలను మసాజ్ చేయడానికి మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. సాధారణంగా పిల్లలు మసాజ్ చేసిన తర్వాత త్వరగా నిద్రలోకి ప్రవేశిస్తారు.

6. సౌకర్యవంతమైన పరిస్థితి

కొత్త డైపర్‌ని మార్చడం లేదా కొంచెం పాలు తాగడం వంటి శిశువును పడుకునే ముందు సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో ఉండేలా చేయండి.

చివరగా, పైన పేర్కొన్న పద్ధతుల ద్వారా శిశువు నిద్రపోలేకపోతే, శిశువుకు శారీరక అసౌకర్యం ఉందా లేదా అని మీరు పరిగణించాలి. దోమ కాటు మరియు దద్దుర్లు ఉన్నాయో లేదో మీరు తనిఖీ చేయవచ్చు. శిశువుకు టేప్‌వార్మ్ వ్యాధి ఉంటే, రాత్రిపూట ఆసన దురద సంభవించవచ్చు. పరీక్ష కోసం ఆసుపత్రికి వెళ్లి, కారణాన్ని స్పష్టం చేసి, తగిన చికిత్స కోసం అడగడం మంచిది.

ఫోన్: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com