Täze doglan bäbekler adatça bir gün on alty sagat töweregi uklaýarlar. Emma her bir ene-ata bilýär, bu beýle aňsat däl. Kiçijik garnyň her üç sagatdan nahar wagtydygyny aňladýar. Tüýkürmek we beýleki meseleler ukyny aňsatlyk bilen bozup biler. Adaty tapmak birnäçe aý dowam edip biler. Täze ene-atalaryň özlerini göz öňünde tutmak üçin köp wagt sarp edýändigi geň däldirbäbekleriň ukusy!
Ine, çaganyň has gowy uklamagyna kömek etmek üçin alty sany gowy maslahat, täze ene-ata hökmünde aladalaryňyzy boşadarlar diýip umyt edýärin.
1. Amatly gurşaw
Uky gurşawy amatly bolmaly. Ilki bilen ýagtylygy mümkin boldugyça garaňky sazlamaly. Içerki temperatura 20-25 ° C has gowy saklaýar. Örän galyň düşek teklip edilmeýär. Çagalary derlemäge we düşegi urmak üçin gyzgyn duýup biler. Çaga çalt uklap biler ýaly, otag asuda bolmaly.
2. Durnukly duýgy
Bedatmazdan ozal çagaňyz bilen güýçli ýa-da tolgundyryjy oýun oýnamaz gowy. Mysal üçin, çagaňyz uklamazdan ozal ýuwaş-ýuwaşdan köşeşsin. Aňsat uklamak üçin tolgundyryjy oýunlardan we güýçli multfilmlerden gaça duruň.
3. Bir endigi emele getiriň
Çaganyň kesgitlenen uky wagtyna öwrenişmegine we adaty uky endigini döretmäge synanyşyň. Wagtyň geçmegi bilen bäbekler çalt uklap bilýärler.
4. Iýmit maddalaryny dolduryň:
Kalsiý ýetmezçiligi bar bolsa çaga tolgunar, gaharlanar we uklamak kyn. Hatda uklamak hem ýygy-ýygydan oýanar. Bu ýagdaýda D witamini we kalsiý dolduryp biler. Gün şöhlesine yzygiderli basyň we çaganyň bedeninde ukyny ösdürmäge ýeterlik kalsiniň bardygyna göz ýetiriň.
5.Massage
Massaaging edenlerinde ene-atalar hem ýumşak saz çalyp bilerler. Zerur bolsa, çaganyň kellesini, döşüni, garnyny we ş.m. nemlendiriji krem ulanyp biler. Adatça bäbekler massa afterdan soň çalt uklap girerler.
6. Amatly ýagdaý
Täze çagany üýtgetmek ýa-da süýt içmek ýaly, ýatmazdan ozal çagany amatly ýagdaýda ediň.
Iň soňunda bolsa, ýokarda agzalan usullar arkaly çaga uklap bilmeýän bolsa, çaganyň fiziki taýdan oňaýsyzlygynyň bardygyny ýa-da ýokdugyny göz öňünde tutmaly. Çybynlaryň dişlenmeginiň we dökülmeginiň bardygyny barlap bilersiňiz. Çaga düwürtik keseli bilen kesellän bolsa, gijelerine anal gyjyndyrma bolup biler. Barlamak üçin hassahana baryp, sebäbini aýdyň we soňra bejergini soraň.
Telefon: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com
Iş wagty: -20anwar-22-2024
