بىر قېتىم ئىشلىتىلىدىغان ھەيزدىن مۇداپىئەلىنىش ئىچ كىيىملىرىنى توغرا تاللاش ۋە ئىشلىتىش

ئىچ كىيىملەرنىڭ ئاياللارغا بولغان ئەھمىيىتى

ئىستاتىستىكىدا كۆرسىتىلىشىچە ، ئاياللار كېسەللىكلىرى ئامبۇلاتورىيەسىنىڭ% 3 تىن% 5 كىچە تازىلىق لۆڭگىسىنى نامۇۋاپىق ئىشلىتىشتىن كېلىپ چىققان. شۇڭلاشقا ، ئايال دوستلار چوقۇم ئىچ كىيىملەرنى توغرا ئىشلىتىپ ، ياخشى سۈپەتلىك ئىچ كىيىملەرنى تاللىشى كېرەكھەيز ئىشتان.
ئاياللارنىڭ ئۆزىگە خاس فىزىئولوگىيىلىك قۇرۇلمىسى بار بولۇپ ، سۈيدۈك يولىنىڭ ئېچىلىشى ۋە بۇرۇننىڭ كەينىدە ئېچىلىدۇ. بۇ قۇرۇلما ئاياللارنىڭ كۆپىيىش سىستېمىسىنى تاشقى كېسەللىك قوزغاتقۇچىلارغا ئاسان گىرىپتار قىلىدۇ ، بولۇپمۇ ھەيز مەزگىلىدە.
ھەيز مەزگىلىدە كۆپىيىش ئەزالىرىنىڭ قارشىلىق كۈچى تۆۋەنلەيدۇ ، ھەيز قېنى باكتېرىيە كۆپىيىشنىڭ ياخشى ۋاستىسى ، شۇڭا ھەيز مەزگىلىدە ئىچ كىيىم ياكى ھەيز ئىشتىنىنى توغرا ئىشلىتىش ئىنتايىن مۇھىم.

ئىچ كىيىملەرنى توغرا ئىشلىتىش:
1. ئىشلىتىشتىن بۇرۇن قولنى يۇيۇش
قەرەللىك قوغداش ئىچ كىيىملىرى ياكى ھەيز ئىشتىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ، چوقۇم قولنى يۇيۇشنى ئادەتكە ئايلاندۇرۇشىمىز كېرەك. ئەگەر قولىمىز پاكىز بولمىسا ، ئوراش ، ئېچىش ، سىلىقلاش ۋە چاپلاش جەريانى ئارقىلىق نۇرغۇن مىكروبلار ئىچ كىيىم ياكى ئىشتان ئىشتانغا ئېلىپ كېلىنىدۇ ، بۇ ئارقىلىق باكتېرىيەدىن يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
2. ئالماشتۇرۇش قېتىم سانىغا دىققەت قىلىڭ
جىنسىي ئەزانىڭ تېرىسى ئىنتايىن نازۇك بولۇپ ، ئىنتايىن نەپەسلىنىدىغان مۇھىتقا موھتاج. ئەگەر بەك چىڭ ئېتىلىپ قالسا ، نەملىك يىغىلىدۇ ، بۇ ئاسانلا باكتېرىيە كۆپىيىپ ، ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
تازىلىق قەغىزى كۈن سانى ۋە قان مىقدارىغا ئاساسەن بېكىتىلىشى كېرەك. ھەيزدىن بۇرۇنقى 2 كۈن ئىچىدە ھەيزنىڭ قان مىقدارى ئەڭ يۇقىرى بولىدۇ. كۈندە 2 سائەتتە بىر قېتىم ئۆزگەرتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. كېچىدە ئىچ كىيىم ياكى ھەيز ئىشتىنى كىيىپ ، يان ئېقىپ كېتىش ۋە تولغاقنىڭ ئالدىنى ئالسىڭىز بولىدۇ. 3 كۈندىن 4 كۈنگىچە ، قان مىقدارى تۆۋەنلەيدۇ ، ھەر 3 سائەتتىن 4 سائەتتە بىر قېتىم ئالماشتۇرۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ 5-كۈنى ، قاننىڭ مىقدارى ئىنتايىن تۆۋەن ، بۇ ۋاقىتتا تازىلىق لۆڭگىسىنى ئالماشتۇرۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، ئەمما شەخسىي رايوننى قۇرغاق تۇتۇش ئۈچۈن دائىم ئالماشتۇرۇش كېرەك.
3. داۋالاش ياكى پۇراقلىق ئىچ كىيىملەرنى ئېھتىيات بىلەن ئىشلىتىش
ئىچ كىيىم ياكى مەزگىللىك ئىشتانغا ئوخشىمىغان تۈردىكى زەھەرلىك چېكىملىك ​​، خۇشپۇراق ياكى خۇرۇچلار ئېھتىياتچانلىق بىلەن قوشۇلىدۇ ، بۇ خۇرۇچلار تېرە غىدىقلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاساسلىق سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
سۈمۈرۈلۈش نورمال مىكروب مۇھىتىنى قالايمىقانلاشتۇرۇپ ، باكتېرىيەنىڭ ئۆسۈشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. ئەگەر تېرە سۇنۇپ كەتسە ، بۇ خىل ئاللېنگېنلارمۇ قانغا سىڭىپ كىرىپ ، جىنسىي ئەزا سىستېمىسىدىن باشقا توقۇلمىلار ۋە ئەزالاردىكى سەزگۈر كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. سەزگۈرلۈك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئاياللار ئۇنى ئېھتىيات بىلەن ئىشلىتىشى كېرەك.
4. ئىچ كىيىملەرنى قوغداش
ئىچ كىيىم ياكى ھەيز ئىشتىنى ئۇزۇن مۇددەت ساقلىنىدۇ ياكى نەم بولىدۇ ، ساقلاش مۇھىتى ياخشى ھاۋا ، يۇقىرى تېمپېراتۇرا ۋە نەملىك ئەمەس ، گەرچە ئېچىلمىسىمۇ ، ئۇلار ناچارلىشىدۇ ، بۇلغىنىدۇ ۋە باكتېرىيەنىڭ ئۆسۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر ئۇنى ئىشلىتەلمىسىڭىز ، ئۇنى كىچىك پاختا خالتىغا سېلىپ قويسىڭىز بولىدۇ. سىرتقا چىققاندا ئۇنى ئۆزىڭىز بىلەن بىللە ئېلىپ مېڭىشىڭىز كېرەك. ئۇنى ئەڭ ياخشى ساقلاڭ ، سومكىدىكى گىرىم بۇيۇملىرى بىلەن ئارىلاشتۇرماڭ. شەخسىي تازىلىققا ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ ، ساپ پاختا ئىچ كىيىملەرنى كىيىپ ھەر كۈنى ئالماشتۇرۇڭ.

ئىچ كىيىم سېتىۋېلىشنى قانداق تاللاش:
1. ئىشلەپچىقىرىش ۋاقتىغا قاراڭ
ئاساسلىقى ئىچ كىيىم ياكى مەزگىللىك ئىشتاننىڭ ئىشلەپچىقىرىش ۋاقتى ، ئىشلىتىش مۇددىتى ، ۋاقتى ئۆتكەن ئىچ كىيىم ياكى مەزگىللىك ئىشتاننىڭ سۈپىتىنى كۆرۈڭ ، ئەڭ ياخشى سېتىۋېلىش ۋە ئىشلىتىشكە كاپالەتلىك قىلىش.
2. ماركا تاللاڭ
ئىچ كىيىم ياكى ھەيز ئىشتىنى سېتىۋالغاندا ، دائىملىق ئىشلەپچىقارغۇچىلار ئىشلەپچىقارغان ماركىلىق ئىچ كىيىم ياكى ھەيز ئىشتىنىنى تاللاڭ ، ئۇلارنىڭ ساغلاملىق كۆرسەتكۈچىنىڭ بىخەتەر ۋە پاكىز بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ساغلاملىق كۆرسەتكۈچىنىڭ كونترول قىلىنىشىنى چۈشىنىشكە كاپالەتلىك قىلىڭ ، كۆپ ياكى بۇزۇلغان ئىچ كىيىم ياكى ھەيز ئىشتىنى سېتىۋالماڭ. ئورالمىسى ئەرزان.
3. ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغاننى تاللاڭ
ئۆزىڭىزگە مۇۋاپىق تاللاشنى جەزملەشتۈرۈڭ. بۇ ئىنتايىن مۇھىم. تازىلىق ئىشكاپى ، ئىچ كىيىم ۋە ئىشتاننىڭ ئوخشىمىغان ئۆلچەملىرىنى ئوخشىمىغان ۋاقىتتا تاللاش كېرەك ، مەسىلەن ھەيز مىقدارى كۆپ ، ئاز مىقداردا ، كېچە-كۈندۈز.