Trẻ sơ sinh thường ngủ khoảng 16 giờ trong một ngày. Nhưng cha mẹ nào cũng biết, sự việc không hề dễ dàng như vậy. Bụng nhỏ có nghĩa là cứ ba tiếng lại có một bữa ăn. Nôn trớ và các vấn đề khác có thể dễ dàng làm gián đoạn giấc ngủ. Và việc tìm kiếm một thói quen có thể mất vài tháng. Không có gì ngạc nhiên khi các bậc cha mẹ mới dành rất nhiều thời gian để xem xét con cái của họ.giấc ngủ của trẻ sơ sinh!
Dưới đây là sáu mẹo hay giúp bé ngủ ngon hơn, hy vọng chúng sẽ giải tỏa nỗi lo lắng của bạn khi mới làm cha mẹ.
1. Môi trường thoải mái
Môi trường ngủ phải thoải mái. Trước hết, ánh sáng nên được điều chỉnh càng tối càng tốt. Nhiệt độ trong nhà duy trì tốt hơn ở mức 20-25°C. Chăn quá dày không được đề xuất. Nó có thể khiến bé đổ mồ hôi và cảm thấy nóng khi đá vào chăn. Phòng nên yên tĩnh để bé có thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.
2. Cảm xúc ổn định
Tốt hơn hết bạn không nên chơi những trò chơi căng thẳng hoặc hào hứng với bé trước khi đi ngủ. Ví dụ, hãy để bé bình tĩnh dần dần trước khi ngủ. Tránh những trò chơi kích động, phim hoạt hình gay cấn để dễ đi vào giấc ngủ.
3. Hình thành thói quen
Cố gắng để bé làm quen với thời gian ngủ cố định và hình thành thói quen ngủ đều đặn. Về lâu dài, trẻ có thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.
4. Bổ sung dưỡng chất:
Nếu thiếu canxi bé sẽ trở nên cáu kỉnh, cáu kỉnh và khó đi vào giấc ngủ. Ngay cả khi ngủ quên cũng sẽ thức dậy thường xuyên. Trong trường hợp này có thể bổ sung vitamin D và canxi. Phơi nắng thường xuyên và đảm bảo cơ thể bé có đủ canxi để bé dễ ngủ.
5.Massage
Khi mát xa, cha mẹ có thể mở một vài bản nhạc nhẹ nhàng. Nếu cần thiết có thể dùng kem dưỡng ẩm để massage đầu, ngực, bụng,… cho bé. Thông thường sau khi massage, bé sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.
6. Tình trạng thoải mái
Tạo cho bé trạng thái thoải mái trước khi đi ngủ, chẳng hạn như thay tã mới hoặc uống một ít sữa.
Cuối cùng, nếu bé không ngủ được bằng các phương pháp nêu trên, bạn cần xem xét liệu bé có khó chịu về thể chất hay không. Bạn có thể kiểm tra xem có vết muỗi đốt và phát ban hay không. Nếu bé mắc bệnh sán dây, tình trạng ngứa hậu môn có thể xảy ra vào ban đêm. Tốt nhất nên đến bệnh viện khám, làm rõ nguyên nhân rồi yêu cầu phương pháp điều trị phù hợp.
Điện thoại: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com
Thời gian đăng: 22-01-2024
